辣妈从125斤到90斤的快乐减/肥历程

从不认输

辣妈从125斤到90斤的快乐减/肥历程

回想自己的产后减/肥历程，都是历历在目，无论是顺利还是碰到曲折，我都是微笑面对，所以觉得这次减/肥最大感受，是快乐面对一切，快乐面对产后的抑郁，快乐面对宝宝的诞生，快乐面对宝宝正常，快乐面对自己的体重的变化，一路走来，体重从135斤一直降低到90斤，自己的一些减/肥经验和原因分享一,我觉得产后妈妈变化最大的就是腰腹和下半身，腰腹因为怀宝宝膨胀的厉害，加上脂肪也多，最容易发胖的，下半身不知道为什么也跟着捣乱，迅速发胖，变粗，开始减/肥前，以前的牛仔裤看着好像都不是自己的，一点都塞不进去。看着这些烦恼，才想到一定要减/肥，否则您的脸再美丽，赘肉在身上只有自己知道，回忆自己快乐减/肥历程，点滴都难忘：

一、结婚前，我身材超级好，身高160，南方女仔，无论是狂吃还是怎样，体重从来没有超过100斤。

二，结婚后不说了，我家那位对我很好，很体贴，我吃得好，睡的好，但是体重还好，没有增加到让我不能接受，

秀一张我们的结婚照

                               
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三、怀孕后，体重开始明显增加，呜呜尤其是的肚子和大腿，都开始膨胀啊，大腿水肿的厉害，但是喜悦还是抵消了这些不适，一心期待宝宝健康降生，吃喝从来不惧，什么对宝宝有利吃什么，叶酸，骨头汤，肉类，鱼类，什么都没少吃，呵呵10各月定我以前25年吃的。

秀一张大肚照吧，胳膊明显开始变胖，脸也看的出来，圆润了很多。

三怀孕后大肚照

                               
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四、宝宝断奶后，那个时候我觉得我是世界上最胖的人，体重到了125斤，竟然快10个月了都是125斤，毫无消退的迹象，尤其是腰腹，胖起来，竟然再也没有消退，呜呜

不敢让老公到身边，以前的平滑小腹不见了，有些自卑了，这个时候在开始非常怀念之前90几斤的时候，更不用说，看着满橱子的牛仔裤，一条也穿不下去了，开始下很大决心减/肥。

怯怯秀一下那个时候选的最瘦的角度拍的，但是肚子上的赘肉怎么收也收不回去，太明显了。

断奶后胖的照片，用宝宝挡住肚子

                               
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腰腹胖胖的样子，唉，这个是最痛苦的拍照

五、首先选中一个科学的产后减/肥方案当做自己范本，全力遵守，然后按照这些科学的方式方法瘦身：

产后妈妈月子、哺乳、断奶期最健康减/肥方案

(没加的赶紧加吧,可以在佳佳的朋友圈很多肥友的成果,微/信: SSGW104)[长按可复制添加]

六、减/肥过程

我的减/肥从9月份开始的，一直到快1月份，接近五个月。我基本上都是按照佳佳说的的方案要求做的，体重降低的非常好，体重逐渐降低，虽然中间也碰到反复，但是总体趋势都是降低的，一直瘦到90斤。

                               
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这个时期是产后妈妈最烦恼的时候，宝宝生长的紧张期安全度过，但是看着生产后的一大堆肥肉不由得发愁，宝宝不需要从你那里摄入营养了，也是我们要强力开始减/肥时候的，当然因为生产后体质变化大，减/肥一定要健康和安全变得非常重要，一般来说食物控制（俗称饮食减/肥）和运动是两个永恒的手段，但是也会有一些好的窍门，帮助我们不走弯路，科学减/肥。由于太多朋友追问我的减/肥秘方了,我也不长篇累牍的介绍了,你们就直接咨询佳佳吧,她的微/信: SSGW104 (长按可复制添加)。

                               
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最后上一张溜娃的照片！

                               
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