“低头族”用眼不能太任性，不良习惯导致眼部疾病

猫猫

“埋头苦读”本是用来形容刻苦学习的精神，而今，这四个字已经变成另一种真实状态的写照。无论坐地铁还是挤公交，无论在公共场所还是在家，随处可见低头专注于手机的人。对此，网络上针对这部分人开始流行一个专属名称“低头族”。重庆永川中医院龚群芳医师提醒市民：“长时间低头玩手机会引发眼部疾病，应该每隔一段时间就向远处眺望3—5分钟，让疲劳的眼部神经得以休息，常用不含防腐剂的滴眼液可缓解眼部疲劳。”

年轻“低头族”易患眼部疾病，不良习惯是主因

原来在眼科门诊中，最常见的患者是职业病患者，如办公室白领、IT工作者等，然而随着智能电子产品的普及，越来越多的‘低头族’也加入了眼疾大军。其中，干眼症和颈椎病已经成了困扰都市人的常见病，而且发病趋向年轻化。

干眼症的大规模爆发和不良的生活习惯以及较差的生活环境有着必然联系。如今，在眼部疾病还没有得到缓解的时候，随着‘低头族’数量的急剧增加，干眼症又开始抬头。

专家倡导治疗干眼症应使用不含防腐剂滴眼液

干眼症一旦发现就要及时诊治，若长时间拖延，眼干眼涩的症状会越来越明显，从而影响人们的工作和生活。干眼症的早期症状一般体现在眼干眼涩，常有异物感，视力下降等方面，时间久了，就会引发干眼症导致的角膜损害，泪膜不稳定，更甚者会导致失明，所以干眼症不容小觑！

专家称，相对来说，不含防腐剂的眼药水，安全性会更高。日抛型包装，每日使用一支，用完即弃，可以有效避免二次污染，从而实现润眼护眼的目的。以瑞珠滴眼液为例，它的成分、PH值、渗透压都与人体生理泪液相近，温和自然，没有任何刺激感，可以像眼泪一样滋润眼睛和缓解眼疲劳，在市面上具有非常高的认知度。

医生提醒：“低头族”用眼别太任性

“低头族”长时间使用智能终端设备，使眼睛疲劳、干眼症也成为了时下年轻人的流行病。

人在面对手机、电脑、电视屏幕的时候，会比平时更加集中注意力，降低眨眼频率,导致过度用眼，从而致使睫状肌加速变形，不论是发育中的青少年还是成年人，都会因为长时间的眼部疲劳而导致近视。

厦门眼科中心提醒：最根本还是要注意作息的时间，每次使用视频终端的时间不要超过40分钟，休息的时候可以进行简单地恢复工作，比如远眺或者做一些适当的眼部按摩，有条件的还可以进行适当地热敷。另外，也可随身携带无防腐剂的人工泪液，如瑞珠Me装滴眼液。