史上最全的好孕经验，接棒吧姐妹们 ， 教你如何快速好孕！

知识知识呀

　　身体情况：

　　因为年轻不懂事，我曾做过2次人流，第一次是06年7月（本打算做药流，但是吃了药没有打下来，最终做了普通人流，最普通那种，清醒的那种，痛不欲生的那种），第二次是08年4月（最后一次至今不到三年，无痛人流，打全身麻药的那种）。我一直痛经，经期第一天巨疼，疼的都得吃止疼片，偶尔去医院打止痛针（一点也不夸张）从第一次月经到现在，每次都疼，疼起来不能上班，什么也不能干，出虚汗，小腹疼，大腿根也疼。还有，就是月经的量，我清楚地记得没有做过人流前，我量很多，要至少6天，血色也很正常，但是从第二次人流以后，我观察了一下，发现月经只有4天，近几个月我比较留意，好像更少，到了第三天就没什么血了，第四天颜色都是褐色的，还有类似豆腐渣的东西排除，都是褐色偏深的（就是因为人流后子宫壁薄了，量也少了）。

　　说道这里，我想说，我在备孕的着几个月里，因为一次次的失败，我曾经怀疑自己输卵管不通、子宫壁薄、有炎症、月经量及颜色也不正常… … … …在网上查到的所有因人流导致的后遗症，一堆一堆地往自己身上安，一度的准备去医院检查身体，心情也特别不好，我后悔自己对身体的不负责任，我后悔一次次的人流，说实在的，大家都知道人流对身体伤害大，但我要说，真正后悔的，是在我努力要宝宝的这几个月里，给我身心带来的压力，所以，请珍惜我们的身体，不要想我一样，等到想要时，却后悔万分！虽然说了这些，但我还是好孕了，所以，请姐妹们相信自己的身体，相信缘分，不要过度紧张，不要给自己太大压力，老天会眷顾我们的！没有到万不得已的情况，不用去求助医生！



　　生活习惯：

　　不爱运动，不应该说是从不运动，老用电脑，生活工作离不开电脑，天天看电视，吃垃圾食品，生活习惯超级不好，但是有一点要说明，我从不熬夜，很少很少熬夜的，一般最晚12点也睡了，正常10点睡觉。我要跟姐们们说一下，女孩子如果想要宝宝，可千万不要总熬夜，这个比其他的坏习惯都要毁身体的，一定尽量不熬夜，早睡觉。



　　关于好孕：

　　名词解释：LZ-卵子  JZ-精子  JY-精液  SJ-射精  PL-排卵  PLSZ-排卵试纸  BDLS-白带拉丝ZZY-早早孕试纸  RF-乳房  RT-乳头  AA-同房（爱爱）  BC-B超  YJ-月经  GC-高潮  PP-屁屁（屁股）  VE-维生素E



　　备孕吃啥：

　　叶酸-防止胎儿先天性神经管畸形（建议吃 si  li  an  叶 酸 片）

　　提前3个月开始服用，至怀孕后3个月，我本信心满满，以为吃了3个月只要不避孕就能怀上，但是没想到前后吃了7个月（包括这个月），才怀孕，像我这样，还要再吃至少2个月。所以，有的姐妹会问，如果一直没要上，是不是要把叶酸先停掉，我个人建议不要间断，因为你不能准确知道自己什么时候会怀上，所以连续吃，不怕的。



　　VE-增强卵巢功能，防止习惯性流产（建议吃来益的VE，切忌千万别yang sheng   tang 的，因为中含有红花，红花会导致流产。）

　　VE的服用时间其实可以按照服用叶酸的时间服用，但是我并不是，因为最早不知道这个的重要性，后来知道要吃VE的时候，就吃了2个月左右的养生堂的，后来得知养生堂的有红花，会流产，所以就赶紧停掉了，我QQ备孕群里的姐妹都推荐吃来益的，说是医生给开的，特别好，上个月（1月）群里有个姐妹好孕了，她吃了几年的VE了，说对卵巢可好了，我也是1月开始吃来益的VE，也就在这个月，怀上了（吃了整一瓶），不管是否是巧合，总之，吃这个会帮助好孕，这个可以肯定的说，所以，姐妹们可以配合叶酸一起吃。



　　红糖水-经期服用，有暖宫、温补、增加能量、活络气血的作用（加快血液循环，月经也会排得较为顺畅、干净，缓解痛经）

　　红糖水的服用方法就是从月经开始的第一天一直到最后一天，天天喝，代替白开水，一天2-3杯。用量两勺红糖（鸡蛋大小的勺子）加开水300ML为一杯，我痛经厉害（妈妈说结婚后就不疼了，可是我还是很痛，没有改善），但是喝了红糖水，好像真的有明显的作用，量也多了一点点，到第四天能看到血迹了，原来都是褐色的。备孕这几个月，我都是月经第一天喝，过了第一天不痛经了，也就不喝了，但是也没怀上，但这个月我是连着喝的，月经每天都喝，喝到了第5天（虽然第五天已经没什么血了，几乎是没了）。在这里，我要说姐妹们可以参考我的方式，这些也是我从网上的别的姐妹哪里学来的，但是有的姐妹也是连续喝整个经期，月经量反而变少了，我就搞不清了，可能真的有个体差异。我个人认为喝了是没坏处的，因为老祖宗都说红糖是好东西，坐月子啥的都喝，补铁，铁可以生血，所以就等于补血，大家可以试试，看看对自己管用不，我是这个月月经的经期整个都在喝的，至少喝了25勺，这个月，好孕了！



　　臻品堂暖宫促孕膏 淘宝上卖家 野晓1314 卖的  感觉就这个家的纯度高  个人感觉、 -功效有增厚内膜、调理月经 治疗多囊 促进卵泡发育 有助于受精卵着床 治疗宫寒 ，对女人特别好，可以让卵泡泡长的圆圆的，也对子宫内膜很好，有增厚的功效具体食用方法很简单，千万不要犯懒，一点也不复杂，一定要坚持，真的有好处的！月经干净后第一天开始吃（就是月经一停，把红糖水停掉，开始吃膏），一天吃20克左右 早晚各10克（这个数字是网上其他姐们们说的，但是我每天吃的要比这个多，要将近20克的），
　　我每天吃膏一般分三种：1.用黄酒泡几分钟之后用微波炉加热40秒左右喝掉
　　2.蒸膏用黄酒糖水或者蜂蜜水和膏放在一起泡之后放在锅里蒸
　　3.放入黄酒 糖水或者是蜂蜜水任选其一泡几分钟之后喝掉就可以的 很简单这个要坚持每天都吃，从月经结束一直吃到下次月经来潮（如果没用来月经，哈哈哈，就可能好孕了呢！这样就可以随意吃，不用持续了）

　　还有就是介绍一下黑豆哈！

　　关于黑豆和黄豆的区别，我简单说一下，我在网上查过，对比过，还是有很大区别的，有的姐妹说可以用黄豆代替黑豆，实际上我认为是不可取的，对于滋阴，黑色的食材要比普通食材效果和营养成分高得多，在这里我就不多说了，既然都是要吃，还是尽量吃黑豆吧！关于黑豆的挑选，我虽然不太懂，但是我知道最好要买形状圆的那种，形状长型的没有圆型好，价格在北京的超市大概是15元/斤左右，我原来是买散装的，但是我发现超市有卖带包装的（一斤装的），要贵一些，但是品质要比散装好的多，大家可以去找找。我就是这个月只是连续吃了一个月，就好孕了，不知道为什么，我的好孕有好多好多第一次，不知道是巧合还是真的有效，但是我想应该是没有坏处的，大家参考哦！~



　　好孕汤-这个东东很多姐妹们应该听说过，在这里我不具体说了，不知道的姐妹可以去百度上搜一下，就会很明白的，首先说明，这个好孕汤我是没有吃过的，本也打算上个月吃的，具体食用方法就是月经来潮半天左右，吃好孕汤，和红糖水的功效差不多，好像要比红糖水疗效更好，但我在网上查过，有的姐妹吃了，月经一下子变少了，看了这个，我就没敢吃，只是喝了红糖水，这个也是个人体质不同，吃前一定要考虑周到，不要盲目食用，切忌！~~~



　　备孕干啥：

　　跳绳-促进排卵，另外我个人认为也是对于向我们这种经常不运动的人，一种简单的运动方式，对于想要宝宝的我们，运动，是必要也是必须的。

　　具体跳绳方式，在这里，我就说一下我是怎么进行跳绳的，大家参考。月经结束后，从结束后第一天，每天跳500下（我刚开始跳200下，每天增加100下，一直到500下以后，每天至少500，只增不减），坚持每天都跳，一直跳到PL当天（怎样计算PL我后面会提到）PL前一天和当天加大量，我跳了600下，然后AA ，AA后一天内不跳，以免影响精子和卵子结合。PL结束后，也就是停跳一天后，继续跳绳，每天跳500下，直到下次月经前五天停跳。（每天跳绳可以中间休息，不用强求一次性跳完500下）每天跳绳，一是为了提高输卵管的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有姐妹在监测BC排卵的时候上下跳，可以促使卵子的排出。这个跳绳，我觉得我第一天跳，就感到了效果，当时就有褐色的，没有干净的月经流出，离近排卵那几天，我还跳绳突然流出过液体，我觉得这些就是有效地！我就是上个月跳了一个月，好孕了，我也没想到，第一次这样跳绳，就能好孕！请大家相信我！一定试试看！



　　以上，就是好孕前的所有准备工作，另外我在说两个其他改变，呵呵，有的小迷信，就当娱乐一下，大家听听，我加入了2个备孕QQ群，其中一个群说，如果名字上加“宝”字，就会好孕，我上个月加了，这个月好孕了，嘿嘿，还有一个就是，我上个月接了N多第一次的好孕棒（有人好孕会传好孕气），只少5、6个，哈哈，就在这个月，好孕了！好了，不罗嗦了，下面，我就具体说话关于排卵、基础体温、同房等等等等这些具体的情况！

　　好孕详情：

　　以下如果有不清楚地地方，我可能不能把所有东西都说的很具体，如有不明白，请大家去万能的百度上查一下，便一清二楚了！



　　基础体温-这个基础体温具体是怎么一回事，我就不详细说了，相信想要宝宝的姐妹们，应该也都清楚，在这里我就详细说一下我是怎么测量的，首先，体温计，我用的是电子（品牌：欧姆龙女士专用，粉色按键，四位数字显示）的，因为比较准确，有报警，如果在测量时睡着了，也比较安全，另外有记忆功能，在你下次开机时，可以看到上次的体温，防止因为没有记录而忘掉。

　　测量基础体温的要求，就是必须用一根体温计，不能几根反复交替使用，这样会不准确。测量时间要固定，关于不能说话、不能起床、不能上厕所，这些我就不详细说了，所谓时间固定，我指的是两个时间，一个是睡觉时间，我在备孕这几个月中，都是每天22点睡觉，如果错后也保证不超过一个小时，测量时间，早上6:30，这是我上班起床的时间，这个早上的时间，也尽量不要变，如果是周末，我便会设上闹钟，6:30测了体温，在继续睡觉（有人说早上会翻身啥的，我也会，我觉得这个影响不大），这个早上测体温的时间，也是一样，如果时间错后，也要控制在一小时以内。按照以上测出的体温，所画出的曲线图，应该就是比较准确的。

　　关于我的体温，我是典型的双向体温，还是比较稳定的，我一共测了4个月体温，出来的

　　我相信大家应该可以清楚地看到关于排卵的情况，通过体温，判断出来，在图上第15天的位置，我写着PLSZ强阳，也就是第十五天，我A了两次，早上7点A了一次，晚上21:30 A了一次，PLSZ出现强阳，是在图上第16天上午11：30，排卵应该发生在PLSZ出现强阳后的12小时内，也就是晚上23:30以前，但是通过体温，又显示排卵最晚也出现在图上的第16天（26号）凌晨，所以说，排卵试纸强阳12小时后AA，应该是比较准确的，万无一失的！我在25号晚上21:30的这次AA，应当就是成功受精的。综上所述，如果大家还是没有明白，可以找个纸和笔，自己按照我说的时间推算一下，反复看看我说写的这些重要的时间段，就会明的的！关于体温，如果想准确的找到自己的排卵日，应该是多测几个月，结合起来推算，有的姐妹高温时也比较低，也就36.6左右，不要慌张，只要你低温时和高温时相差0.3-0.5度（低温36.2左右），你就是正常的，请放心！我的情况，请大家参考。

　　关于着床降温和着床出血，这两个情况，都没有发生在我身上，所以请没有的姐妹，不要紧张！



　　曲线比较一致，这样的姐妹比较好找到PL日，但是我的高温期比较短，一般在10-12天，我在网上查询，说高温期短是因为黄体不足（黄体不足对胎儿不好，容易流产），这个黄体的情况，我还没有到医院检查过，所以也只是按照网上的说法推测而已。下面，我把我这个月好孕的基础体温，发上来，给大家参考，结合体温图，我在做说明。

和和99

　　谢谢楼主分享！

知识知识呀

　　希望大家多多的支持我哈

Mj你的好

顶起来

执迷不悔

路过撸过撸过撸过