成都论坛告诉您关于孕期有关的便秘

四川人

　　（１）最成都论坛说怀孕整个期间体内孕激素水平增高孕激素使子宫和肠道的平滑肌松弛，前者有利于胎儿的“安居”，而后者却造成肠蠕动减慢，食物和水分在结肠内停留时间延长，致使粪便干硬。
　　
　　（２）怀孕后期膨大的子宫压迫肠道　肠道被压迫常常加重便秘。
　　
　　３．与分娩过程有关的便秘（１）分娩前灌肠致使排便延迟（２）分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳（３）分娩后胎儿对直肠的压迫消失　肠腔反应性扩大，肠内容物滞留；产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便；卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动；腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力。
　　
　　第一，可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。
　　
　　健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。
　　
　　第二，成都论坛表示产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜、瓜果，少吃或不吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。

柔情似水

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