A型适合打太极！美医学家教你按照血型锻炼

蛋蛋娃 · 发表于 2014-4-7 15:14:08

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　有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，或是只坚持了几天就半途而废。其实，这也许是因为你不适合这种锻炼。据美国“福克斯”新闻网近日报道，血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。
　　最常见的血型有四种，它们是A型、B型、AB型和O型。美国纽约市的注册营养师迪娜·卡哈德说：“每一种血型都有自己的遗传蓝图，因此，每个人的锻炼方式都不尽相同。”美国著名自然医学家詹姆斯·阿达姆博士在《根据血型选择饮食和锻炼》中建议，人们不妨按血型选择最合适的锻炼方法，做到事半功倍。
　　A型血：太极。A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积聚更多的乳酸，产生疲劳感，使人轻易放弃锻炼。因此，A型血的人适宜进行低强度的伸展锻炼，如太极等。
　　B型血：瑜伽、力量锻炼。B型血的人平衡能力好，善于用深呼吸等方式缓解肌肉紧张，因此比较适宜做瑜伽运动。此外，他们在做力量训练时，如举哑铃等，也比较自如。
　　AB型血：以上两种情况都适宜。这种血型的人兼具了A型血和B型血的特征，因此适宜这两种血型的锻炼方式都适用于AB型的人。
　　O型血：高强度运动。他们天生就适合做高强度的运动。锻炼强度越大，他们大脑中释放出的内啡肽越多，身体就越舒服，这能帮助他们燃烧更多的脂肪，精力也更为充沛。▲

夏如砂 · 发表于 2014-4-7 15:14:16

脾胃不好吃什么 14种开脾健胃水果

企业名录 · 发表于 2014-4-8 15:02:28

垃圾内容，路过为证。

芳香四叶草 · 发表于 2014-4-8 18:17:27

楼猪V5啊~大成都社区越来越火了

碧珊 · 发表于 2014-4-8 23:14:53

垃圾内容，路过为证。

何必再演戏 · 发表于 2014-4-9 00:45:02

我的啦嘿嘿

亚茹 · 发表于 2014-4-9 10:35:27

学习下~大成都社区越来越火了

大闹高老庄 · 发表于 2014-4-9 14:36:13

介是神马？！！

杯水车薪 · 发表于 2014-4-9 19:19:35

楼上的稍等啦

不良少年 · 发表于 2014-4-10 14:02:57

楼上的稍等啦

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