孕期水肿和饮水没有直接关系

虫儿飞飞 · 发表于 2014-4-7 15:28:03

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　90%以上的准妈妈，孕后期会发现自己一下“肿”了起来，脚丫也“胖”了一圈，甚至连以前的鞋也穿不进去，这正是孕期水肿现象。孕期水肿是不是和饮水有直接关系呢？准妈妈是不是需要限制饮水呢？不妨听听营养医生怎么讲。

　　据营养医生介绍，随着宝宝生长高峰的到来，许多准妈妈孕后期体重会大幅度增加，但究竟是增重还是水肿并不难判断。用大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，如果皮肤明显凹下去，不能很快恢复，则为水肿。此外，和发胖不一样，水肿非全身性，最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身。引起水肿的原因主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻。随着怀孕周数增加，准妈妈的水肿还会日益明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。

　　“一般生理性的水肿准妈妈们无需过于担心，无需限制饮水量。”营养医生讲到，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分所致，非喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。此外，喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎。但也要注意，饮食清淡，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等，进食足够量的优质蛋白质和加强新陈代谢的蔬菜、水果。同时，如果腿部水肿比较严重时，应卧床休息，并用枕头或坐垫将腿垫高，水肿自然就会消退一些。

　　同时，营养医生也提醒准妈妈们注意，如果水肿在试过多种方法后仍不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠中毒症，需立即检查，进行妥善的治疗，以免贻误病情。

东去西来 · 发表于 2014-4-7 15:28:17

孕妇莫跟风韩剧饮食炸鸡和啤酒并非好搭档

霸王龙 · 发表于 2014-4-8 10:32:17

:lol~大成都社区越来越火了

欢天喜地 · 发表于 2014-4-8 16:35:50

广告位，，坐下看看

玉女 · 发表于 2014-4-9 09:42:36

沙发？？？~大成都社区越来越火了

青非 · 发表于 2014-4-9 14:00:02

高手云集果断围观

潘帕斯之米 · 发表于 2014-4-9 14:37:25

介是神马？！！

博敦电道 · 发表于 2014-4-9 18:42:08

好困啊~大成都社区越来越火了

生机勃勃 · 发表于 2014-4-10 15:15:12

呵呵,明白了~大成都社区越来越火了

降水接近 · 发表于 2014-4-10 15:16:33

楼下的接上

[亲子] 孕期水肿和饮水没有直接关系

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