专家解读关于吃素与怀孕的关系问题

神舟飞船 · 发表于 2014-4-8 22:51:20

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关于吃素与怀孕的关系问题一直受到很多女性的热议。自古以来，我们大多数人都是杂食的。人们一般会不自觉地有一个观念：如果不吃肉，妈妈和胎儿的营养都会不足。那么，吃素到底会不会让怀孕的人营养不良呢？会不会导致不孕呢？

　　吃素会导致身体不健康吗？可能造成营养摄入不平衡

　　每天只吃蔬菜、豆类、菌类，对各种肉类一概拒绝，长此以往，健康会出问题吗？“拒绝肉类只吃素食，这不是我们提倡的饮食方式，因为这很容易造成营养摄入不平衡。”专家说，“但要说到素食会影响健康，这倒也不成立。 ”

　　虽然素食容易引发营养失衡，但也有很多长寿老人饮食偏向清淡或干脆素食，一样健康硬朗。专家表示，目前并没有具体的文献或者样本监测说素食对健康就是不好的，“如果说素食对健康就是不利，也不科学。 ”

　　虽然各种肉类富含蛋白质、脂肪等营养物质，但素食者也可以从蛋、奶、豆类、谷物、干果中获得这些营养素。所以对素食者来说，即使不吃肉，也是有办法做到营养均衡的。

　　吃素会导致不孕吗？确实会影响激素水平

　　据报道，关于吃素和不孕的关系，早期有一项来自德国慕尼黑大学的实验。在为期6周的饮食控制实验中，参加实验的18名少女的体重均每周减少一公斤，素食组的9个女孩中有7个未排卵，且均出现月经周期缩短、雌孕激素水平下降的现象，而非素食组的9个女孩中有7个是正常的。虽然这个实验的膳食安排不能代表所有素食者的情况，但至少提示我们，确有因饮食导致激素水平发生变化的可能性。

　　对成年女性来说，保持一定的性激素水平是正常受孕的前提之一。那么素食和性激素水平到底有怎样的关联？专家介绍，吃素吃得过于单一，尤其是水果蔬菜摄入过多，长此以往容易引发宫寒，也会影响到正常的受孕。如果作为孕妇也不利于胎儿的生长发育。

原声带幸福 · 发表于 2014-4-8 22:51:31

饮食不健康的准妈妈生下的孩子脾气暴

梧叶飘黄 · 发表于 2014-4-8 23:00:34

元芳你怎么看？

不怎么样 · 发表于 2014-4-10 11:45:03

顶起顶起顶起

元元一 · 发表于 2014-4-11 11:58:59

呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛

北雁南飞 · 发表于 2014-4-13 16:24:00

打酱油的人拉，回复下赚取积分

往日随风 · 发表于 2014-4-14 12:53:52

LZ是天才，坚定完毕

南极雪 · 发表于 2014-4-14 12:54:21

LZ是天才，坚定完毕

笑大方过的 · 发表于 2014-4-14 17:15:41

高手云集果断围观

重庆四季色彩 · 发表于 2014-4-15 12:00:49

:lol~大成都论坛网越来越火了

[亲子] 专家解读关于吃素与怀孕的关系问题

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