QQ登录

只需一步,快速开始

手机号码,快捷登录

手机号码,快捷登录

查看: 2118|回复: 20
收起左侧

[亲子] 月子期间科学饮食保证高品质母乳喂养

[复制链接]
发表于 2014-4-12 11:58:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册加入

×
女性在生产的过程损失大量的营养元素,也大量透支了体力,所以女性在生产后的身体特别的虚弱,月子里的饮食对产后的女性来说是非常重要的,如果产后能科学饮食,也可以保证高品质的母乳供应。妇产科专家详细介绍有关产后的饮食原则,希望能帮助想要产后恢复的妈妈们。
  女性在坐月子的时候饮食方面要讲究营养均衡,荤素搭配很重要的,所以女性在坐月子时进食的品种越丰富,营养越平衡和全面。在坐月子时不要过量的饮食,因为过多的营养只让女性在体重增加的基础上进一步肥胖外,对女性生产后身体的恢复没有多大的用处,如果女性的乳房分泌的乳汁不够宝宝吃,那你的食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量,但女性不准备母乳喂养或本身没有奶水,女性食量可以和非孕期差不多就可以了。
  女性在生产后就要给宝宝哺乳了,女性在坐月子必须要吃一些水分多的食物,比如:多喝汤、牛奶、粥等。主要因为乳汁的分泌是女性在坐月子时水的量需要增加的重要原因之一,此外,女性在月子期间也会出汗较多,体表的水分挥发也大于平时。
  女性在生产后身体还很虚弱,要特别注意饮食方面的细节,这些细节关系到女性的身体能否可以恢复健康,对于奶水不足的产妇,可以喝些鲫鱼汤、猪蹄花生汤、红枣乌鸡汤等广式汤水,有助于产妇身体恢复,奶水充足。大成都社区健康饮食网:foodwang.com
  此外,喂奶母亲要讲究食谱的科学性。一不可吃素,因为宝宝发育所必需的优质蛋白,不饱和脂肪酸,微量元素以及A,D ,E,K 等脂溶性维生素,皆以荤食为多,如果吃素势必导致乳汁的营养质量降低;二不宜大量吃味精,味精对成人是安全的,但其主要成分谷氨酸钠可渗入乳汁而进入宝宝体内,导致孩子锌元素缺乏,妨碍体格与智能发育;三不宜大量饮用麦乳精。因麦乳精有回奶作用,可能造成宝宝缺“粮”。
欢迎来到【天府同城大成都】-天府四川的吃喝玩乐—生活消费媒体网站!请记住我们的域名www.fqtc.com
发表于 2014-4-12 11:59:02 | 显示全部楼层
辣妈小S教你产后吃出“S形”
欢迎来到【天府同城大成都】-天府四川的吃喝玩乐—生活消费媒体网站!请记住我们的域名www.fqtc.com
发表于 2014-4-12 16:14:11 | 显示全部楼层
好困啊~大成都越搞越好了
欢迎来到【天府同城大成都】-天府四川的吃喝玩乐—生活消费媒体网站!请记住我们的域名www.fqtc.com
发表于 2014-4-14 16:53:09 | 显示全部楼层
呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛
欢迎来到【天府同城大成都】-天府四川的吃喝玩乐—生活消费媒体网站!请记住我们的域名www.fqtc.com
发表于 2014-4-14 20:51:54 | 显示全部楼层
高手云集 果断围观
欢迎来到【天府同城大成都】-天府四川的吃喝玩乐—生活消费媒体网站!请记住我们的域名www.fqtc.com
发表于 2014-4-15 08:57:04 | 显示全部楼层
高手云集 果断围观
欢迎来到【天府同城大成都】-天府四川的吃喝玩乐—生活消费媒体网站!请记住我们的域名www.fqtc.com
发表于 2014-4-15 11:43:47 | 显示全部楼层
我也顶起出售广告位
欢迎来到【天府同城大成都】-天府四川的吃喝玩乐—生活消费媒体网站!请记住我们的域名www.fqtc.com
发表于 2014-4-17 15:22:55 | 显示全部楼层
:lol~大成都论坛网越来越火了
欢迎来到【天府同城大成都】-天府四川的吃喝玩乐—生活消费媒体网站!请记住我们的域名www.fqtc.com
发表于 2014-4-18 22:19:41 | 显示全部楼层
顶顶更健康
欢迎来到【天府同城大成都】-天府四川的吃喝玩乐—生活消费媒体网站!请记住我们的域名www.fqtc.com
发表于 2014-4-21 19:10:49 | 显示全部楼层
呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛
欢迎来到【天府同城大成都】-天府四川的吃喝玩乐—生活消费媒体网站!请记住我们的域名www.fqtc.com
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册加入

本版积分规则

×本站发帖友情提示
1、注册用户在本站发表/转载的任何作品仅代表其个人观点,不代表本站立场。
2、如果存在违反国家相关法律、法规、条例的行为,我们有权在不经作者准许的情况下删除其在本站所发表的文章。
3、所有网友不要盗用有明确版权要求的作品,转贴请注明来源,否则文责自负。如有侵犯您的权益请联系我们及时删除。
4、本站保护注册用户个人资料,但是在自身原因导致个人资料泄露、丢失、被盗或篡改,本站概不负责,也不承担相应法律责任。

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

客服热线
400-1234-888 周一至周日:09:00 - 21:00
公司地址:北京市朝阳区科技路88号现代城5号楼

天府生活网(www.fqtc.com)四川生活网为你提供房产、招聘、黄页、团购、交友、二手、宠物、车辆、周边游、本地生活、供求信息等海量分类信息,是专业,免费,高效的本地生活信息服务平台。

Powered by Discuz! X3.5 © 2001-2013 Comsenz Inc.

QQ|广告报价|小黑屋|Archiver|手机版|免责声明|大成都 ( 蜀ICP备19006310号-4 )

GMT+8, 2024-12-23 13:36 , Processed in 0.106575 second(s), 22 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表