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[亲子] 催乳食谱:吃蔬菜也能催乳

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发表于 2014-4-12 12:09:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1、茭白:传说武则天产后少乳,又大便秘结,口腔溃疡,但她畏苦吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,菱白泥鳅豆腐羹加醋调服,竟奏奇效。
  茭白作为蔬菜食用,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
  2、金针菜:金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。祖国医学认为它有利湿热、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
  3、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。大成都社区健康饮食网:dcdbbs.com
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发表于 2014-4-12 12:09:56 | 显示全部楼层
会吃会动降低多胎妊娠糖尿病风险
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发表于 2014-4-12 14:58:52 | 显示全部楼层
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发表于 2014-4-12 15:59:10 | 显示全部楼层
very good~大成都社区越来越火了
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发表于 2014-4-13 16:35:03 | 显示全部楼层
高手云集 果断围观
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发表于 2014-4-13 22:33:52 | 显示全部楼层
呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛
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发表于 2014-4-14 08:16:03 | 显示全部楼层
好困啊~大成都越搞越好了
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发表于 2014-4-14 21:38:31 | 显示全部楼层
元芳你怎么看?
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发表于 2014-4-15 15:08:06 | 显示全部楼层
占位编辑~大成都社区越来越火了
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发表于 2014-4-15 19:50:29 | 显示全部楼层
前排支持下了哦~成都人必上的网站哦
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