怎样给婴幼儿补铁？优博奶粉帮助宝宝营养吸收

傻瓜笔忆

　　怎样给婴幼儿补铁？具体而言，对于缺铁性贫血患者而言，除了消除非食物因素导致贫血的原因外，在食物的选择上可以考虑以下几个方面：
　　怎样给婴幼儿补铁？多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，怎样给婴幼儿补铁？以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。
　　怎样给婴幼儿补铁？优博立得帖配方奶粉能够保证充足的铁营养，有利于身体、认知的正常发育。优博立得帖配方奶粉特别添加乳铁蛋白，达90mg/100g, 优博立得帖配方奶粉帮助在肠道中运送铁，丰富的维生素C、A和E，协同促进铁的吸收，怎样给婴幼儿补铁？优博立得帖配方奶粉，含有益生元组合，维护胃肠道菌群平衡，帮助完善免疫系统。优博立得帖配方奶粉营养均衡，全面满足婴幼儿生长发育的营养需求！
　　怎样给婴幼儿补铁？多吃富含优质蛋白质的食物如瘦肉、蛋等，可促进铁的吸收。
　　适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。维生素C可大大促进铁的吸收。
　　怎样给婴幼儿补铁？食用“铁”强化食品例如“铁”酱油，强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉等。这些食品，在营养标签或标识上都有说明，应注意细心选择。
　　怎样给婴幼儿补铁？此外，在烹调方法上也要注意以下几点：
　　荤素、果蔬搭配能提高植物性食物内铁的吸收率，而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素C，也可以增加铁的吸收。如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的铁吸收率;将猪血与豆腐加醋做成酸味汤，血和醋均使豆腐中的铁吸收率增加。
　　怎样给婴幼儿补铁？用铁锅铁铲烹调食品可以使脱落下来的铁分子与食物结合，增加铁的摄入及吸收率。在用铁锅炒菜时，可适当加些醋，使铁成为二价铁，促进铁的吸收利用。
　　怎样给婴幼儿补铁？在以谷类及根茎类为主的膳食中，其铁的吸收率仅为5%左右，即使是含铁丰富的动物性食品中铁的吸收率也不过15%左右；同时膳食中还存在很多干扰铁吸收的因素，如磷酸盐、植酸等。怎样给婴幼儿补铁？如果宝宝有挑食和偏食等不良习惯，则更易导致缺铁性贫血的发生，尤其是6～24个月的婴幼儿中贫血的发病率比较高。通常的方法可在婴儿乳品、辅助食品等食物中强化铁，以预防婴幼儿的缺铁性贫血。怎样给婴幼儿补铁？常用的铁剂有硫酸亚铁、乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、柠檬酸铁、富马酸铁铵等。也可采用猪血中提取的血红素铁作为强化铁源。
　　补铁也要讲科学
　　怎样给婴幼儿补铁？有很多年轻的父母随意给宝宝补铁，误认为补铁食品和药剂都是营养品，不管宝宝是否缺铁，吃了都有好处。其实，铁和其他微量元素一样，在人体内都有一定的含量和比例。怎样给婴幼儿补铁？当宝宝食物中已含有足够量的铁时，若再盲目补铁会造成宝宝体内含铁量过多，使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡，从而影响小肠对锌、铜等其他微量元素的吸收，使机体免疫功能降低，易遭受病菌感染。怎样给婴幼儿补铁？有些铁剂食品中含二价铁离子，当一次大量摄入后，可使血清中铁离子浓度明显增高，若超过血浆蛋白质的结合能力时，血液中的游离铁离子便会增加，可导致宝宝心肌受损、心力衰竭甚至休克。

as869jihua

楼主V5，{:3_59:}

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