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小贴士:推荐春季适合食补的食物

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发表于 2015-3-25 17:12:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  随着生活质量的提高,健康成为我们大家每个人都关注的大事。从养生理念来看,积极锻炼、合理膳食、养成良好的生活作息习惯,对于健康具有很好的作用。其中合理膳食尤为重要。
  春季由于气温回升,人体新陈代谢水平不断走高,非常适宜进补。根据中医“虚则补之,寒者温之”的原则,在乍暖还寒的春季,多吃温性、热性特别是温补shen阳的食物进行调理,对于提升身体健康水平、增强免疫力很有益处哦。
  那么,哪些食物适合春季食补呢?
  楼楼觉得应首选富含蛋白质、维生素等营养成分同时又易于消化的食物,如糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等谷物或者豆类,生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜。在肉类中,楼楼首推鱼肉,因为鱼肉在日常所吃的肉类中,所含蛋白质的氨基酸构成比和人体非常接近,且各类营养素的吸收率和生物利用率均比较高,其次是鸡肉,再次牛羊肉,少吃猪肉。在水果中,建议大家春季应优先选择核桃、桂圆、栗子等干果。当然,如果有饮食禁忌或者过敏情况,则需要遵医嘱选择哦。
  最后,春季气温变化较大,寒暖交替频繁,建议大家积极预防疾病。在此,推荐一款完美保健品——完美牌肽藻营养粉。这款完美保健品,精选出来自动物(乳清蛋白)、植物(大豆低聚肽、南瓜粉、薏苡仁粉等)、藻类(螺旋藻)中的营养物质为主要原料,以更加全面、科学、均衡地补充人体营养,直接、优质、持续地补充人体所需营养成分,从而有助增强人体免疫力,让身体保持良好的健康状态。


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发表于 2015-3-25 19:38:33 | 显示全部楼层
估计你是没见识过~` 呵呵
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发表于 2015-3-25 19:38:44 | 显示全部楼层
LZ是天才,坚定完毕
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发表于 2015-3-25 20:29:16 | 显示全部楼层
哈哈 小心被她看见哦~~~~
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发表于 2015-3-25 21:50:57 | 显示全部楼层
估计你是没见识过~` 呵呵
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发表于 2015-3-25 21:59:11 | 显示全部楼层
唉!猪!你怎么了?
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发表于 2015-3-25 22:29:49 | 显示全部楼层
好困啊想睡觉
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发表于 2015-3-26 09:06:27 | 显示全部楼层
好困啊想睡觉
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发表于 2015-3-26 09:58:07 | 显示全部楼层
好困啊想睡觉
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发表于 2015-3-26 09:59:09 | 显示全部楼层
LZ是天才,坚定完毕
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