小贴士：推荐春季适合食补的食物

moponao

　　随着生活质量的提高，健康成为我们大家每个人都关注的大事。从养生理念来看，积极锻炼、合理膳食、养成良好的生活作息习惯，对于健康具有很好的作用。其中合理膳食尤为重要。
　　春季由于气温回升，人体新陈代谢水平不断走高，非常适宜进补。根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，在乍暖还寒的春季，多吃温性、热性特别是温补shen阳的食物进行调理，对于提升身体健康水平、增强免疫力很有益处哦。
　　那么，哪些食物适合春季食补呢?
　　楼楼觉得应首选富含蛋白质、维生素等营养成分同时又易于消化的食物，如糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等谷物或者豆类，生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜。在肉类中，楼楼首推鱼肉，因为鱼肉在日常所吃的肉类中，所含蛋白质的氨基酸构成比和人体非常接近，且各类营养素的吸收率和生物利用率均比较高，其次是鸡肉，再次牛羊肉，少吃猪肉。在水果中，建议大家春季应优先选择核桃、桂圆、栗子等干果。当然，如果有饮食禁忌或者过敏情况，则需要遵医嘱选择哦。
　　最后，春季气温变化较大，寒暖交替频繁，建议大家积极预防疾病。在此，推荐一款完美保健品——完美牌肽藻营养粉。这款完美保健品，精选出来自动物(乳清蛋白)、植物(大豆低聚肽、南瓜粉、薏苡仁粉等)、藻类(螺旋藻)中的营养物质为主要原料，以更加全面、科学、均衡地补充人体营养，直接、优质、持续地补充人体所需营养成分，从而有助增强人体免疫力，让身体保持良好的健康状态。

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