【火】5个行为让自己伤了“心”

小人儿 · 发表于 2015-5-4 15:51:57

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　　心脏貌似很强大，实则很脆弱，稍不注意，就容易出现问题。因此，对于心脏，我们就得多多上心才行。尤其是中老年人这一易发群体，更得格外注意。那么在日常生活中，有不少行为往往就会对心脏的健康带来伤害。接下来，医学专家就来介绍5个，一般人不太了解的，伤害心脏健康的行为。

　　让心脏受伤害的5个不良行为

　　1、离婚
　　研究发现，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。

　　2、不良姿势因素
　　不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。

　　3、睡眠不足
　　睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。

　　4、噪音污染
　　3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。

　　5、杂务缠身
　　无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。

　　本文转自权威的天草丹参保心官网(如果还有意犹未尽的感觉，建议百度搜索：天草丹参官网)

星河鹭起 · 发表于 2015-5-5 10:55:35

小泥巴 · 发表于 2015-5-5 11:25:33

那个家让它沉下去吧！不要啦

乡下警员 · 发表于 2015-5-5 11:45:17

这话从何说起那~~~

最美的太阳 · 发表于 2015-5-5 11:46:21

0.0来了就要回个帖子再走

雾岛之樱 · 发表于 2015-5-5 13:13:19

94你................

一丝不苟 · 发表于 2015-5-5 13:57:40

哈哈~~~相比现在没人在了吧哈哈~~~~

天业云 · 发表于 2015-5-5 13:59:09

这话从何说起那~~~

及的幸福 · 发表于 2015-5-5 13:59:52

哈哈~~~相比现在没人在了吧哈哈~~~~

四下里 · 发表于 2015-5-5 14:04:32

哈哈~~~相比现在没人在了吧哈哈~~~~

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