饮食不节制~胖老公血糖偏高被我强行“戒食”！

云起云落 · 发表于 2015-7-22 16:35:42

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都说男人一到中年，最明显的变化就是肚子的起伏度~囧~~~结婚5年多，我是眼睁睁看着昔日帅气的老公慢慢变成胖老公。老公因为工作的原因，经常和客户打交道，吃饭、喝酒什么的避免不了，饮食不加节制，健康状况是越来越差。上个周陪他体检，医生说他血糖偏高，要注意了，否则将来有患糖尿病的风险~~难怪最近他总是喊头晕，又爱冒虚汗，害得我担心死了，又心疼又生气！

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这几天思来想去，下定决心给他好好调理下身体，发布了军事化的“戒食”命令，严格按照医生的叮嘱，开始限制他吃那些高糖、高脂的食物，另外酒也不能碰了~

医生说血糖偏高的人一日三餐都要注意，比如一般人可以吃的甜度较高的水果——葡萄、荔枝、西瓜之类都最好少吃，还有一般的牛奶因为含乳糖，对血糖偏高的人也不太适合，最好买一些低糖配方的。我们夫妻是早晚都习惯喝一杯牛奶的，所以赶紧去超市大换血，买了一提荷兰乳牛极膳LGI低升糖指数营养粉的礼盒装，准备专门给老公喝。

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这个是我一同事推荐的，说她妈妈也是高血糖，不能喝普通的牛nai粉，就长期喝的极膳LGI低升糖指数营养粉。它是专门针对血糖偏高的人设计的，原料是燕麦，用了特殊的酶解工艺可以减少食物中的碳水化合物转化为糖，可以帮助降低血糖，有一定的辅助功效。。。而且里面有很多菊粉，就是一种水溶性膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动的~降低用餐之后的血糖反应。里面的蛋白、维生素和钙等营养素也不比牛nai粉低~完全可以替代普通牛奶。同事说她妈妈长期喝这个营养粉，加上饮食清淡，血糖的确控制了很多~~

另外，医生建议我多给老公吃一些粗粮和大豆类食物，我又去超市扫了一些糙米、莜麦面和玉米面，打算给老公熬粥喝，据说多吃这种粗粮粥，是有利于降糖降脂的，而且会减少饥饿感，对老公减肥也有帮助。。

这是今天早上给老公做的早餐，糙米粥加一点紫薯、煎蛋，冲了一杯极膳LGI低升糖指数营养粉……想方设法给老公弄得有味一点，他只皱了下眉头，还是乖乖吃了，哈哈。谁让他平时早餐都习惯吃牛肉面什么的，太油腻了，必须戒掉~~

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家里的酒柜也被清得差不多了，戒酒、戒烟……老公说他的苦日子来了，其实他不知道有这么一个爱他的老婆是一件多幸福的事~~发自肺腑地去体贴他的身体健康，才是真的爱他啊！其实，这是幸福日子的开头，不是吗？？

掌声雷动 · 发表于 2015-7-23 22:22:41

这个贴不错！！！！大成都论坛

张灯结彩 · 发表于 2015-7-23 22:27:28

我去看看网络上的事我不是很会哎

电池刚刚鱼个 · 发表于 2015-7-23 22:32:02

我去看看网络上的事我不是很会哎

绚丽多彩 · 发表于 2015-7-23 23:23:55

这话从何说起那~~~

我最无赖 · 发表于 2015-7-23 23:38:22

好我骂你

心情电梯^^ · 发表于 2015-7-24 09:36:28

这个贴不错！！！！大成都论坛

咖啡加冰水 · 发表于 2015-7-24 09:40:29

无论是不是沙发都得回复下

四分五裂 · 发表于 2015-7-24 11:36:11

94你................

小白饭 · 发表于 2015-7-24 11:37:44

无论是不是沙发都得回复下

饮食不节制~胖老公血糖偏高被我强行“戒食”！

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