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草菇抗癌茄子抗老 最新6大夏日养生食物

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发表于 2015-9-14 14:49:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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鸭蛋补夏,炎炎夏日,吃什么食物养生呢?食得康为此盘点了6大夏日养生食物,助你安然度夏。

1、莴苣通气

莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。

2、茄子抗老

夏季对人体的损耗大,茄子中含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,是其他蔬菜所不能替代的。

3、草菇抗癌

草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。

4、草莓解毒

夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。

5、章鱼补血

章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

6、鸭蛋补夏

俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。


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发表于 2015-9-15 13:21:35 | 显示全部楼层
…没我说话的余地…飘走
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发表于 2015-9-15 14:10:57 | 显示全部楼层
这话从何说起那~~~
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发表于 2015-9-15 18:25:45 | 显示全部楼层
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发表于 2015-9-15 19:36:51 | 显示全部楼层
这话从何说起那~~~
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发表于 2015-9-15 21:37:57 | 显示全部楼层
那个家 让它沉下去吧! 不要啦
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发表于 2015-9-15 21:42:05 | 显示全部楼层
我去看看 网络上的事 我不是很会 哎
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发表于 2015-9-15 22:06:03 | 显示全部楼层
我也顶起出售广告位
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发表于 2015-9-16 08:41:49 | 显示全部楼层
明天见
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发表于 2015-9-16 09:50:36 | 显示全部楼层
这话从何说起那~~~
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