女性肾虚易疲乏 7种补肾食物

食得康 · 发表于 2015-9-29 10:31:55

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女性肾虚的症状：

女性肾虚脸上会出现www.chengdu5.com、黑眼圈、月经不调、腰酸痛、全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退，具体可以表现为工作效率明显下降，经常精神不振，上班几个小时就已经盼着下班回家休息了。经常失眠，头晕脑胀、腰酸背痛。下肢乏力，虽然很疲困，但是却无法熟睡，多梦，容易惊醒。体重有明显的增加或下降的趋势。眼睛容易干涩胀痛，抑郁、焦虑、恐惧等。

食得康告诉你女性肾虚吃什么补?

1.当归：当归用于血虚血瘀所导致的月经不调、痛经、产后腹痛。准备当归30克、益母草50克，一起煮开之后加入鸡蛋，一起再煮1小时即可以食用。

2.干贝：干贝性平、味甘咸，有补肾滋阴的作用，适合肾阴虚者经常食用。

3.栗子：栗子性温、味甘，有补脾健胃、补肾壮腰的作用，对于肾虚腰痛者功效最佳。

4.枸杞子：枸杞子性平、味甘，有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，经常服用还可以延年益寿，尤其适合中年肾虚女性食用。

5.阿胶：阿胶可用于血虚经少、冲任不固的崩漏及妊娠下血，其所含多种氨基酸，对于治疗贫血的功效比铁剂更佳。阿胶炖红枣是一个不错的食用方法，将30枚红枣煮熟之后加入10克阿胶一起炀化即能食用。

6.黑豆：黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿，将50克黑豆、30克核桃仁、猪肾1个，一起炖煮2小时，调入适量食盐即可食用。

7.龙眼干：龙眼干即桂圆肉，用于肝肾亏虚所引起的血虚失眠，心慌等更年期症状。将30克龙眼肉、20克枸杞，煮开之后加入剥皮的熟鸡蛋，再煮半小时即可。

千年狸猫 · 发表于 2015-10-7 22:01:14

满妃阿胶糕:1、补血效果显著2、食用方法像零食一样，简便快捷 3、口感清香，甜而不腻，吃了就上瘾，无人能抗拒！4、重复购买率高（美容和美食是女性最关注的话题，所以很容易形成快速的口碑宣传！）

幸福彩青 · 发表于 2015-10-7 18:22:22

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黑狐狸 · 发表于 2015-9-30 11:32:43

晕倒`````不要造我的谣言哦~~小心我打你pp~~嘿嘿~~~~

看看嘛 · 发表于 2015-9-30 12:25:03

没人点我啊~~~

反对广泛很高 · 发表于 2015-9-30 12:33:00

我也顶起出售广告位

沉鱼落雁 · 发表于 2015-9-30 15:59:56

诚信-代理 · 发表于 2015-9-30 16:16:52

哦~~~明白了....

good · 发表于 2015-9-30 22:45:55

94你................

乖宝宝 · 发表于 2015-10-1 15:58:34

我也是坐沙发的

卤三国 · 发表于 2015-10-1 17:58:23

那个家让它沉下去吧！不要啦

秋色迷人 · 发表于 2015-10-2 17:35:09

嘿...反了反了,,,,

女性肾虚易疲乏 7种补肾食物

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