什么时间段吃早餐对身体最好

食得康 · 发表于 2015-10-19 13:34:19

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早餐吃什么最营养？一天中最重要的就是早餐，因为营养的早餐对一整天的精神和健康状态都有很大的影响。在这里，就和食得康小编来学两招。看看早餐吃什么最营养以及最佳的吃早餐时间吧。

　　早餐什么时候吃最好

　　餐最佳的时间在7点至8点之间。我们在睡眠的时候，身体几乎所有的器官都会得到充分的休息，只有消化器官仍然在运转着吸收前晚吃下去食物，直到早晨才慢慢的进行休息状态。如果太早吃早餐，势必会打扰到胃肠的休息，这样就会使得消化系统无法停止运转，长期得不到休息，扰乱肠胃蠕动的节奏。因为，在七点左右起床以后二、三十分钟再进食早餐是最为合适的，这个时候人的食欲是最旺盛的。另外，中餐和早餐最佳的间隔时间为 4~5小时，这就是说早餐最好能够在7~8点之间。

　　食得康温馨提示：吃早餐讲究多，要多注意哦。

好解放地方个 · 发表于 2015-10-20 16:59:51

我也是坐沙发的

花香醉人 · 发表于 2015-10-20 18:42:29

@,@..是什么意思呀？

神秘天蝎 · 发表于 2015-10-20 19:39:21

呵呵高高实在是高~~~~~

思古焚梦 · 发表于 2015-10-21 11:38:21

94你................

大全 · 发表于 2015-10-21 12:35:34

明天见

木眼 · 发表于 2015-10-21 13:59:03

那个家让它沉下去吧！不要啦

长泰林墩 · 发表于 2015-10-21 15:25:01

那个家让它沉下去吧！不要啦

即子陌 · 发表于 2015-10-21 15:38:13

呵呵高高实在是高~~~~~

2739495419@ · 发表于 2015-10-21 16:04:03

路过帮顶嘿嘿顶顶更健康

什么时间段吃早餐对身体最好

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