日本减肥药，不懂别乱吃

花团簇

前一阵日本的处方药小绿盒减肥药出事之后，很多国内的朋友问尼玛本到底什么减肥产品好。
我真的是没想到国内吃小绿盒的人居然这么多。。。只能说中国的奸商天下第一。。。

回到主题，本人不是什么减肥专家，也不做代购，毕业后去了咨询公司，然后被派到美国工作了5年。之后又被分到了日本分公司做管理。
到了日本发现日本妹子那真的是厉害，一个个都瘦的跟闪电似的。。。。
本来没想过要减肥的我，也不得不加入了减肥的队伍。。。

工作忙加班也多，所以找的都是一些比较不花时间的减肥法。
走楼梯，5分钟体操，各种按摩仪按摩膏，各种减肥保健品。
从118斤到现在92斤，一点点来大约花了1年时间。

这里主要分享一下减肥保健品的经验，感觉关心这个的人最多。
恰巧问的那些商品我也都尝试过。


先来说说酵素减肥吧，这是一个误区。

信息不对称再加上奸商当道，酵素在国内被宣传成了减肥药。
1个月瘦掉8kg，2天瘦掉3kg，这是骗谁呢。不过信的人还不少。

                               
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其实酵素就跟维生素差不多感觉，补充身体所需的元素，日积月累体质会慢慢变强。
如果一定要和减肥扯上关系的话，那就是帮助消化，但是不吃个半年一年哪会有效果。
再说回来，要减肥你半年一年吃点别的，干点别的，都比吃酵素有效果啊。

★结论就是：酵素不能减肥。充其量是让你不容易变胖。

接下来说说大家最关心的这几款减肥产品。

Fancl カロリミット（控制卡路里片）

                               
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在日本国内销量最高的一款减肥保健品，饭前吃4粒。
五种动植物精华，帮助分解食物中的脂肪等，从而减少热量的吸收。
日本的白领女性用的最多

我最早也是吃的这款，比较适合初心者。
不过效果呢，不是很好。我连续吃了1年，观察下来，吃的多的时候发胖还是明显，
感觉跟不吃没多大区别。
停了一年不到，前一阵又出了一个升级版，鬼使神差般的。。又买了开始吃。
结果呢，还是没效果，之后就不用了。




なかったことに（让一切都消失。。）

                               
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药妆店比较人气的一款。性价比较高，价格大约是fancl的一半。
饭前3粒，产品主要针对碳水化合物的分解和热量的吸收。
试着吃过一袋，不大喜欢那个味道，
可能吃的时间也短，也没发现有什么效果。

总体来说价格便宜，成分也比较廉价吧。
适合学生那种平时在运动，食物也是碳水化合物为中心的人群。
主要也是辅助一下，帮助消化的感觉。
比较忙的上班族白领等不适合。

カロリナ酵素プラス（Calolina酵素）

                               
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最近来问我的人挺多，我最早是在日本的杂志上看到的，感觉好贵。
后来在看一些名人blog的时候，发现推荐的明星挺多，尤其是模特。
在官网订了定期便，每个月2包的那种。
去年10月份开始吃的，主要为了应付日本年末年初的那一场场忘年会和新年会。。。

商品特点是高配方，迅速吸油脂，帮助排出体外。
属于健康商品，没有规定的服用时间。
我每天吃8粒，早上出门前吃4粒，然后午饭或晚饭后吃4粒。
哪顿吃的多，就在哪顿之后吃
主要也是看个人体质吧，我觉得效果还不错。
经过年末年初的洗礼，一点没胖。
年初还和朋友去爬了山，总体瘦了2kg下来。

便秘也有所改善，不是特别在意体重的时候，也继续在吃。
总体来说比较适合应酬多，且没时间运动的人。
还有就是想瘦成闪电的模特们。。。
不过不便宜，普通的小白领可能较难承受吧。




夜遅いごはんでもDIET（新谷酵素）

                               
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朋友来日本玩，人手几盒买回家。。。看的我目瞪口呆。
价格也不便宜，日本这里原先几乎没啥名气。。。
听说是有综艺节目介绍，才红起来的。
现在日本的大街小巷基本都有卖，可见中国消费者的力量。。

看了官网的介绍，也是分解食物的热量，另外对调节肠道环境比较有用。
朋友买太多带不回国就送了我一包，正在尝试中。
因为calolina酵素也在吃，所以这个就每天吃一包，双管齐下。
两种一起吃的好处就是，想吃什么就吃什么，心里很踏实！
现在吃了2周了，排泄真的是有所改善，感觉挺明显。
准备继续吃下去。


这几个商品之外，还尝试过一些国内还没有火起来的，不过效果感觉都差不多，没有什么特别值得推荐的，这里就不说了。

个人经验总结一下，要把体重减下来，主要还是靠运动。可以通过适量的保健品来帮助吸收食物中的热量，控制发胖。美食那么多，谁愿意忍耐？！

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