“好孕”养生：准爸妈不能忘记这些数字

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　为了生育一个健康、聪明的宝宝，年轻的父母们都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。有趣的是，这些知识中有很大一部分都与数字有关。如果能了解和掌握这些数字，对实现优生和保护孕产妇身体健康，十分有益。因此，介绍一下有关的数字，它们是：

                               
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　　较好受孕时间：11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。

　　容易受孕时间：下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内，即排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天。

　　早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。

　　首次检查时间：停经1个月内，或出现早孕反应时。

　　胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。

　　预产期计算方法：末次月经的月份加9(或减3)，日期加7。

　　产前检查时间：一般怀孕5--6个月，开始产前检查；6--7月每月1次；8个月后每半月1次；最后1个月每周1次；有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。

　　孕妇洗澡适宜水温：42℃--43℃。

　　孕妇每周增加体重正常值：应少于0。15公斤。

　　孕期体重增加总值：不宜超过10公斤。

　　自然流产发生时间：怀孕5个月以内，大多数发生在怀孕3个月内。

　　人工流产适宜时间：停经后2个半月内；7-9周最适宜。

　　中期引产适宜时间：妊娠16-24周内。

　　自觉出现胎动时间：妊娠16-20周内。

　　胎动最频繁最活跃时间：妊娠28-34周内。

　　胎动正常次数：每12个小时30-40次，不应低于15次。

　　早产发生时间：妊娠28-37周内。

　　胎心音正常次数：每分钟120-160次。

　　过期妊娠超过预期天数：14天。

　　产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。

　　产妇可以轻微活动时间：产后2周。

　　产妇可以做一般家务时间：产后5-6周。

　　产妇身体完全恢复正常时间：产后6-8周。

　　产后可恢复性生活时间：6-8周

　　新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。

　　新生儿出生后体重：正常2500克--3500克。超过4000克为巨大儿，低于2500克者为未成熟儿或早产儿。

　　婴儿头3个月体重增长值：平均每月500克--900克。

　　儿童体重增长公式：

　　1～6个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0。6千克

　　7-12个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0。5千克

　　2-10岁平均体重(千克)=年龄×

　　凡体重超过25%，或低于25%的，都可认为不正常。

　　儿童生长增长标准：足月新生儿出生时，身长平均为47--58厘米，第一年增长约为25厘米，以后每年增加约5厘米。

　　身长计算公式：

　　身长=(年龄×5)+75(厘米

　　凡身长超过10%，或低于10%的，都可认为不正常。

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