唧唧歪歪 发表于 2011-10-25 12:04:22

孕妇能喝豆浆好吗|孕妇能喝豆浆好吗

 孕妇喝豆浆好吗?孕妇在怀孕期间的饮食是大家都比较关心的问题,如何在给宝宝补充足够的营养的前提下,能让妈妈们在口福上得到满足呢?大家都比较关心这方面的问题。很多孕妇在怀孕前比较喜欢喝豆浆,但是怀孕后就开始担心孕妇能喝豆浆吗的问题。本文详解!

  孕妇喝豆浆好吗?首先我们要来了解下豆浆的作用。大豆富含优质(含量高达40%),是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质,并且大豆蛋白不含胆固醇,可降低人体血清中的胆固醇,这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种配比均衡,非常适合人体的需要。

  人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关,制成豆浆蛋白消化率最好,高达95%左右。因此,每天喝一杯豆浆(不要超过500ML)不失为摄取优质蛋白的一个有效方法。

  是脑细胞的主要成分之一,占脑比重的30%-35%,在促进语言中枢发良方面起着极其重要的作用。

  如果孕妇蛋白质摄入不足,不仅使胎儿脑发生重大障碍,还会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成,导致乳汁减少;婴幼儿蛋白质摄入不足,还会直接影响到脑神经细胞发育。因此,孕妇及婴幼儿要摄入足够的优质蛋白质食物。

  综上可知,由于豆浆中含有易吸收的蛋白质,对于宝宝的大脑发育很有帮助!所以,孕妇是可以喝豆浆的!

唧唧歪歪 发表于 2011-10-25 12:04:52

孕妇上火喝什么汤好

╮_雨媛承 发表于 2011-10-25 16:55:35

喝了好,:):)

大智元素 发表于 2011-11-3 16:17:43

楼主,太爱你了。











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心有翅膀 发表于 2014-10-24 03:44:40

前排顶,很好!
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