孕妇春节出行应随身携带一些小零食

莱士观人 · 发表于 2014-4-7 15:42:31

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春节马上就要来临，很多家庭开始准备出行计划，准妈妈也不例外。专家表示，准妈妈很容易疲劳，而且由于旅途中的时间不容易控制，三餐常常不定时，而孕妇比常人更容易饥饿，出现头晕、身体乏力等症状，因此，应随身携带一些小零食以备不时之需。

  水果和坚果是孕妇必不可少的出行零食。坚果类的零食中，花生是一种营养素比较全面的食品，孕妇常吃可以预防产后缺乳，板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还有榛子、核桃等坚果，适当多吃一点也对胎儿有益。水果可选择苹果和香蕉，这两种水果可以起到安神、消除疲劳的作用。

  另外，乳制品也是不错的选择，如牛奶、酸奶等，除了解渴以外还能补充钙质和蛋白质，对胃肠道也有好处。

  旅途中，准妈妈应该避免吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，以及避闻刺鼻气味。

矿泉不差钱 · 发表于 2014-4-7 15:42:41

催乳食谱：乳汁少喝山甲留行汤

千年千变 · 发表于 2014-4-8 23:02:27

广告位，，坐下看看

醉里秋波 · 发表于 2014-4-9 11:41:14

LZ是天才，坚定完毕

半夜、唱情歌 · 发表于 2014-4-9 18:47:41

站位支持~大成都社区越来越火了

爱唯久 · 发表于 2014-4-10 15:04:13

呵呵,明白了~大成都社区越来越火了

康博思网络服务 · 发表于 2014-4-13 17:36:10

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枇杷 · 发表于 2014-4-15 13:11:18

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许灵 · 发表于 2014-10-28 01:16:42

啥玩应呀撸过

[亲子] 孕妇春节出行应随身携带一些小零食

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