教你六招减轻孕晚期烧心不适

凡夫俗子 · 发表于 2014-4-10 13:59:43

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不少准妈妈在孕晚期会出现烧心症状，尤其是晚饭后弯腰和躺下休息时，胃部的烧灼感尤为明显。
  原因主要有两个：一是体内激素的作用。孕期黄体素及雌激素水平的升高，可能影响胃肠道平滑肌的运动，导致下食道括约肌张力逐渐减小，出现胃内容物反流，而胃酸的酸性很强，所以就产生胃部和食道灼热、烧心的感觉。二是子宫的增大。随着孕周的增加，准妈妈的子宫不断增大，会向上挤压胃部，使胃内压力增加、胃排空的速度减慢，导致胃液在胃内滞留的时间较长，也容易使胃酸反流到食管下段，引起烧心等不适。
  如何减轻孕晚期烧心不适呢？建议准妈妈注意以下几点：
  1.不要一次喝入大量的水。
  2.少吃辛辣、过冷、过热的食品，以免刺激食道黏膜，加重烧心症状。
  3.用餐后不要立即躺下，站立或缓慢走动半个小时，可加快食物通过胃部的速度。
  4.少食多餐。健康饮食小常识 www.foodwang.com
  5.饭前喝一杯牛奶，在胃壁上形成一层保护膜，可以减轻胃部烧灼感。
  6.睡眠时将床头垫高15~20厘米，使准妈妈上身抬高10~15度，可减少胃食管反流。

嘴角扯出 · 发表于 2014-4-10 14:52:37

LZ是天才，坚定完毕

我最无赖 · 发表于 2014-4-12 12:19:07

嘘，低调。~大成都社区越来越火了

空格很孤单 · 发表于 2014-4-14 14:04:02

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毛二三 · 发表于 2014-4-14 17:52:50

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

天之饺子 · 发表于 2014-4-15 07:59:16

路过~大成都社区网站必火哈

花刚新成 · 发表于 2014-4-15 12:42:16

打酱油的人拉，回复下赚取积分

轻歌曼舞 · 发表于 2014-4-15 13:42:39

广告位，，坐下看看

血雨腥风 · 发表于 2014-4-18 20:31:41

呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛

含有两个 · 发表于 2014-4-18 22:07:25

为保住菊花，这个一定得回复！

[亲子] 教你六招减轻孕晚期烧心不适

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