坐月子注意事项：专家点评形形色色的坐月子习俗

zjoqo · 发表于 2014-4-10 14:23:06

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坐月子的传统习俗，最早可追溯至两千多年前西汉时期《礼记》中的记载，它是产后必需的仪式性行为。它能协助产妇顺利度过为人妻到为人母的人生转折，有助身体的康复。但我国传统坐月子习俗中，有以下几个做法不利于产妇的身心康复：
习俗之一：“捂月子”
传统认为，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，戴帽子，全身武装。
科学方法：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。
应该适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来。产妇汗多时要勤换衣服，穿~着以宽松、舒适为度。
习俗之二：“懒月子”
许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
科学方法：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。自然分娩的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。
习俗之三：“淡月子”
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
科学方法只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。正确的做法是正常饮食即可，没必要刻意无盐。
习俗之四：“蛋月子”
经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了。老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
科学方法：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。正确做法是每天吃两至三个鸡蛋为宜，同时要注意营养均衡，多吃粗纤维食物。

呵呵呵呵 · 发表于 2014-4-12 11:57:06

呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛

purser/tp · 发表于 2014-4-13 18:15:29

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心灵地守候 · 发表于 2014-4-14 07:24:32

呵呵，低调，低调！

男孩不逛街 · 发表于 2014-4-14 11:42:48

垃圾内容，路过为证。

风舞烟 · 发表于 2014-4-15 10:31:28

看起来不错

说得来 · 发表于 2014-4-16 20:22:21

高手云集果断围观

使者 · 发表于 2014-4-17 15:45:44

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林堞心 · 发表于 2014-4-18 11:11:03

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南瓜籽 · 发表于 2014-4-18 21:24:35

看起来不错

[亲子] 坐月子注意事项：专家点评形形色色的坐月子习俗

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