李欣欣 发表于 2014-4-11 11:40:44

三措施调节孕期补钙引起的便秘

一是养成散步、定时排便的习惯。散步能促进胃肠蠕动，每天不管有无便意，都要养成上厕所的习惯（建议孕妇使用坐便器），慢慢地便秘也会得以缓解。
　　二是饮食要均衡，多喝水。有便秘时适当多进食些蔬菜水果等，常吃蜂蜜、核桃仁也有一定预防便秘的作用。
　　三是换用乳酸钙或在补钙的同时常喝酸奶，乳酸钙有利于钙吸收，减少补进去的钙吸收不好反而成为大便收敛剂的机会。

放手哋幸福 发表于 2014-4-11 11:41:06

孕妇吃什么好？准妈妈多吃这些食物宝宝更聪明

多多益善 发表于 2014-4-12 12:13:24

站位支持~大成都社区越来越火了

我不爱说话 发表于 2014-4-13 16:09:24

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

绕指的情愫 发表于 2014-4-14 17:15:41

打酱油的人拉，回复下赚取积分

月下独酌 发表于 2014-4-14 18:47:11

介是神马？！爱生活爱上大成都！

晚秋骄阳 发表于 2014-4-19 16:08:23

边撸边过大成都论坛

花葬 发表于 2014-4-19 16:35:25

小白一个 顶一下大成都论坛

披着狼皮的羊 发表于 2014-4-19 17:50:04

very good~大成都社区越来越火了

夜带刀 发表于 2014-4-20 07:18:47

为了三千积分！大成都论坛
页: [1] 2
查看完整版本: 三措施调节孕期补钙引起的便秘