一直在路上 发表于 2014-4-12 10:59:39

孕妇各时期怎样吃水果更健康

孕初期:
  吃热性水果会“火上加火”
  60%-70%以上的女性在怀孕后,都会阴血偏虚,内热较重。正如中医所说的“产前宜凉,产后宜温”。因此,在孕初期的40~50天里,孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如桂圆、荔枝或是热带的进口水果,都是热性的,孕妈吃了很容易“火上加火”。
  孕早期,不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性地吃。西瓜有利尿的作用,有些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有想到多吃了也很容易引起腹泻,造成脱水。所以,孕早期的妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。健康饮食网:
  孕中期:
  水果种类要丰富
  孕中期,孕妈咪身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡。因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。
  体质偏寒的孕妇,可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果,适量地吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、桔子、桑葚等寒性水果。
  孕晚期:
  有些水果吃了会早产
  到了孕晚期,孕妈咪很容易发生羊水过少,胎动不安等反应。这个时候,有些水果吃了可能导致早产。
  山楂酸甜可口,是很多孕妈咪的最爱。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。
  此外,吃木瓜也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会吃木瓜来避孕。
  孕晚期的孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子等维生素多的水果。桔子要少吃,特别是体质偏热的孕妇更要避开,吃多了妈妈可能色素沉着多。

我本大能耐 发表于 2014-4-12 10:59:49

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枯缘 发表于 2014-4-13 17:43:19

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垂头丧气 发表于 2014-4-13 19:25:00

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水王 发表于 2014-4-13 21:37:29

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小桥流水向往之 发表于 2014-4-14 07:13:13

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旮旯 发表于 2014-4-16 14:26:14

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门鑫流恋 发表于 2014-4-17 09:25:41

鄙视楼下的顶帖没我快,哈哈

山寨之王 发表于 2014-4-17 15:30:05

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抽烟°挥霍 发表于 2014-4-17 21:06:45

大人,此事必有蹊跷!
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