孕妇要注意不能吃糖分太高的瓜果

蕾丝的 · 发表于 2014-4-12 11:13:06

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除了腹痛之外，体重飙升也是很多孕妇近期出现的问题。而这正与孕妇夏季水果、冷饮吃得多有关，因为这些食物含糖量高，导致体重快速增加。
在夏季，孕妇尤其注意不能吃糖分太高的瓜果之类食物，否则容易导致胎儿重量偏大、营养过剩。
在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天要适量多吃新鲜蔬菜，避免高糖食品，少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。
为了保证健康，孕妇最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。

荷泽沧海 · 发表于 2014-4-12 11:13:14

女性如果想要怀孕生子不妨采用地中海饮食

中团-十八 · 发表于 2014-4-13 09:27:28

高手云集果断围观

光芒万丈 · 发表于 2014-4-14 19:40:07

呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛

DD闪闪发光的D · 发表于 2014-4-15 09:44:55

路过~大成都社区网站必火哈

心事重重 · 发表于 2014-4-15 22:07:11

好啊，谢楼主！！最成都的网站哦！

与迩无关 · 发表于 2014-4-16 19:28:47

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百发百中 · 发表于 2014-4-16 19:51:53

very good~大成都社区越来越火了

红粉佳人 · 发表于 2014-4-17 08:52:52

垃圾内容，路过为证。

0°dê冰 · 发表于 2014-4-18 20:46:53

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[亲子] 孕妇要注意不能吃糖分太高的瓜果

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