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[亲子] 孕妇要注意不能吃糖分太高的瓜果

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发表于 2014-4-12 11:13:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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除了腹痛之外,体重飙升也是很多孕妇近期出现的问题。而这正与孕妇夏季水果、冷饮吃得多有关,因为这些食物含糖量高,导致体重快速增加。
    在夏季,孕妇尤其注意不能吃糖分太高的瓜果之类食物,否则容易导致胎儿重量偏大、营养过剩。
    在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天要适量多吃新鲜蔬菜,避免高糖食品,少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。
    为了保证健康,孕妇最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。  
    为防便秘,孕妇平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。
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发表于 2014-4-12 11:13:14 | 显示全部楼层
女性如果想要怀孕生子不妨采用地中海饮食
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发表于 2014-4-13 09:27:28 | 显示全部楼层
高手云集 果断围观
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发表于 2014-4-14 19:40:07 | 显示全部楼层
呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛
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发表于 2014-4-15 09:44:55 | 显示全部楼层
路过~大成都社区网站必火哈
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发表于 2014-4-15 22:07:11 | 显示全部楼层
好啊,谢楼主!!最成都的网站哦!
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发表于 2014-4-16 19:28:47 | 显示全部楼层
啥玩应呀~大成都社区顶一个
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发表于 2014-4-16 19:51:53 | 显示全部楼层
very good~大成都社区越来越火了
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发表于 2014-4-17 08:52:52 | 显示全部楼层
垃圾内容,路过为证。
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发表于 2014-4-18 20:46:53 | 显示全部楼层
啥玩应呀~大成都社区顶一个
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