一直在路上 发表于 2014-4-12 11:17:38

下奶食谱:中药下奶偏方推荐

中医认为,乳汁由血所化,赖气以运行,因此乳汁多少与气血的关系极为密切,可以辨证施膳,改善此问题。
  气血虚弱型
  气血虚弱,乳汁化源不足所致。
  表现:乳汁量少甚或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀感,面色少华,头晕目眩,神疲食少,舌淡少苔,脉虚细。
  处理方法:
  以益气补血,健脾通乳为主,可在炖汤中加入黄芪、党参、当归、王不留行、桔梗、熟地黄等。如归芪鲫鱼汤、黄芪穿山甲炖母鸡汤等。
  肝郁气滞型
  因肝气郁结,或气滞血凝,乳汁不行所致。
  表现:产后乳汁分泌少,甚或全无,胸胁胀闷,情志抑郁不乐,或有微热,食欲不振,舌质淡红,苔薄黄,脉弦细。
  处理方法:
  以疏肝解郁,通络下乳为主,可加入柴胡、漏芦、通草、青皮、陈皮等,如猪蹄黄豆通草汤、莲藕红枣陈皮汤等。
  除此之外,还可以多吃一些通乳的水果食物,如木瓜、花生米、黄花菜、木耳、香菇等,比如木瓜性平味甘,就具有消食健胃、滋补催乳、舒经通络之功效。
  乐观心态助哺乳
  此外,医生还告诫产妇,乳汁的分泌与产妇的精神、情绪、营养状况、休息等有关系,正确、合理地注意生活、饮食、精神等方面的调理对缺乳的防治非常重要。她建议,新妈妈们要及早开乳,养成良好的哺乳习惯,按需哺乳、勤哺乳,一侧乳房吸空后再吸另一侧,若乳儿未吸空,应将多余乳汁挤出;保证充分的睡眠和足够的营养,但不要太过滋腻,应少食多餐,多食新鲜蔬菜、水果,多饮汤水,多食催乳食品,如花生米、黄花菜、木耳、香菇等;任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤,都会减少乳汁分泌,因而新妈妈还要保持乐观、舒畅的心情。

闭月羞花 发表于 2014-4-12 11:17:49

避免孕期发生贫血的饮食注意事项

却道故 发表于 2014-4-13 13:51:05

呵呵,低调,低调!

xiaolangw 发表于 2014-4-14 20:09:18

沙发???~大成都社区越来越火了

胡言 发表于 2014-4-14 20:27:18

一直在看~大成都社区越来越火了

晓歌 发表于 2014-4-15 17:46:31

为了三千积分!大成都论坛

魏军 发表于 2014-4-18 10:11:42

嘘,低调。~大成都社区越来越火了

山鹰飚过 发表于 2014-4-18 10:34:51

very good~大成都社区越来越火了

圈圈再叉叉 发表于 2014-4-18 10:49:49

回个帖子,下班咯~每天下班都累啊

sunjingstar 发表于 2014-4-19 11:10:38

不错,支持下大成都吃喝玩乐
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