一直在路上 发表于 2014-4-12 12:09:48

催乳食谱：吃蔬菜也能催乳

1、茭白：传说武则天产后少乳，又大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。
茭白作为蔬菜食用，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
2、金针菜：金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。祖国医学认为它有利湿热、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
3、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。大成都社区健康饮食网：dcdbbs.com

yjr20110668 发表于 2014-4-12 12:09:56

会吃会动降低多胎妊娠糖尿病风险

新浪微博评论 发表于 2014-4-12 14:58:52

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密码忘了 发表于 2014-4-12 15:59:10

very good~大成都社区越来越火了

三星怡灏 发表于 2014-4-13 16:35:03

高手云集 果断围观

yyfkf 发表于 2014-4-13 22:33:52

呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛

哑女 发表于 2014-4-14 08:16:03

好困啊~大成都越搞越好了

梦笔生花 发表于 2014-4-14 21:38:31

元芳你怎么看？

火车背包客 发表于 2014-4-15 15:08:06

占位编辑~大成都社区越来越火了

~响铃铛~ 发表于 2014-4-15 19:50:29

前排支持下了哦~成都人必上的网站哦
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