去迎接最美的自己!已减30斤,我终于瘦下来了
你胖的起来 就瘦的下去 ，去迎接最美的自己!！已减30斤,我终于瘦下来了每一个胖子背后都有一段或辛酸或悲摧的减肥史。有时在想，如果这世界上所有人都健康苗条该多好呀，呵呵，这如果仅仅是“如果”而已，要胖的还是要胖，要减的还是要减呀，胖不可怕，最可怕的是减不下来，那就悲摧到家了。我也胖过，也减过，也瘦过.... 我的减肥史也和其他胖子背后的故事差不多，我想说，每个减肥的胖子都是勇敢的。说真的，减肥不容易，有些好习惯必须养成， 第一习惯│多喝水 水是我们人体最不可或缺的元素之一，人能不吃东西但是绝对不能不喝水，水的重要性在我们出生那一天开始就注定了，从我们在妈妈肚子里面的羊水开始需要水、到我们人体里面有一半都是水份就知道，水可以帮我们代谢以及做体内最重要的循环。 所以不管如何养成喝水是第一个重要的习惯!
第二习惯│饭后运动15分钟 就是养成习惯起来走动走动，15分钟很快就过去了，或许会牺牲掉一些休息娱乐的时间，但换来的是让身材更好也更健康。趁着个时候倒垃圾、和家人聊天、买东西、洗碗盘、收拾房间等站起来动一动，散散步，活动下身体，大概一个星期你就能发现自己会变得更有活力，而且还能预防颈腰椎病哦
第三习惯│对宵夜说NO 有人说过：“你宵夜吃多少就会胖多少”，可想而知宵夜的恐怖性是多么的高! 晚上九点以后就坚决不吃泡面零食之类的了，这样一来身体也都已经消化完全你晚上吃的食物之外，二来也可以降低身体的负担，毕竟晚上休息就是在让身体的器官也跟着休息，如果你睡前还再暴饮暴食，那么还想瘦下来就太难了。
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我每天坚持这三个习惯，再加上MTS溶脂蛋白~真的很有用，大家一定要注意，好习惯一定要坚持的哦，这样才会更有效的，而且健康的生活方式也是我们日常生活所必需的。期待更多的朋友减肥成功啊，加油。都说没有丑女人，只有懒女人，咱们都要做个勤快人，坚持就是胜利。
减肥送港澳游拉，详情咨询Q，1156857633 谢谢了，坚持下来，效果还是很明显的。 真瘦了，真瘦了，赞一个
看到0回复的主题马上点开，粘贴复制要一气呵成，这就像开车，要油离配合。最后要有坚强的抗压能力。大成都社区是最成都的吃喝玩乐论坛 路过的帮顶谢谢楼主发帖大成都社区是最成都的吃喝玩乐论坛 路过的帮顶谢谢楼主发帖大成都社区是最成都的吃喝玩乐论坛 路过的帮顶谢谢楼主发帖大成都社区是最成都的吃喝玩乐论坛 路过的帮顶谢谢楼主发帖大成都社区是最成都的吃喝玩乐论坛 介是神马？！爱生活爱上大成都！ LZ敢整点更有创意的不？兄弟们等着围观捏~~大成都社区越来越火了 LZ敢整点更有创意的不？兄弟们等着围观捏~~大成都社区越来越火了 介是神马？！爱生活爱上大成都！