药膳健康减肥 5款食疗瘦身更有效
很多朋友可能有这样的矛盾心理，不想节食，不想运动，又想减肥，不如通过食疗的减肥方法来减吧!下面是一些药膳健康减肥食谱，主要针对于肥胖者，如果你想瘦，不容动手做了吃。下面就一起来看看小编为大家搜集的知识。药膳减肥毁国医学中有很多治疗肥胖症的食疗，药膳方剂。我国人民膳食组成中，许多食物既是食，也是药物，故古人早就有"医食同源，药食同根"之说。如冬瓜，山楂，山药等，都有降脂减肥之功效，既是食物，又有药效。药膳有多种形式，如药粥，药缍及药膳菜肴等，均确有减肥之功效。现录部分方膳如下，供选用。降脂饮【配方】乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。【功用】消脂去肥，用于肥胖症。【做法】先将槐角，首乌，冬瓜，山楂煎煮，取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。绿豆海带粥【配方】绿豆100克，海带100克，粳米100克。【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。【做法】将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。海带草决明汤【配方】海带50克，草决明15克。【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。【做法】水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。青茶饮【配方】青茶适量。【功用】消脂去腻，提神。用于肥胖症。【做法】沸水冲，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮。白天也可常饮之。番茄薯仔汤
调味料：油：1汤匙、鸡粉：1/2茶匙、盐：适量、3~4人份
做法：
1. 番茄洗净，每个切6瓣;
2. 薯仔洗净去皮，切成薄片;
3. 葱洗净，切成葱花;
4. 热锅放一汤匙油，待油六成热时放入番茄按压翻炒，至香味浓郁，倒入4碗水烧开，放入薯仔，煮8~10分钟至熟透，下盐和鸡粉搅拌均匀，撒入葱花即可。
功效：
减肥瘦身，养颜美容，延缓衰老。
靓汤心水
薯仔切薄片，容易煮熟。 秀起来~大成都 回个帖子，下班咯~ 向楼主学习 好困啊想睡觉 长时间没来看了 ～～ 秀起来~大成都 不错，支持下 秀起来~大成都