拿什么来护理我们的双脚？ 江城易网的小李给你讲
双脚是全身经络汇集的地方，现在有很多人选择定期做足疗和护理，可是很多人会忽视鞋的重要性。现代人买鞋主要考虑时髦的样式能否和服装搭配，并不关心自己的脚是什么类型，所以买回来的鞋并不完全合脚，这不仅会导致足部产生各种问题，严重的还会影响腰、髋、膝、踝，加重造成这些损伤的风险。所谓“知己知彼”，买鞋之前最好能全方位检查一下自己的双脚，这样才能知道什么样的鞋适合自己的脚。当然，专程为此跑一趟医院是不太现实的。我们都知道正常的脚很容易买到适脚的鞋子，但是每个人的脚都不同，很多人的脚都有这样或者那样的问题，如扁平足、拇趾外翻、后跟外翻、横弓塌陷、内外八字等等。
症状较轻的足部问题几乎不会让人感到它的存在，但是如果不加以关注，小毛病很快就能变成大麻烦。越早针对双脚的实际情况甄选鞋，对双脚的保护就越好，例如扁平足者，脚底内侧的足弓弧度小，站立时整个脚板几乎贴着地面，所以应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋，否则易患足底筋膜炎；而高弓足者则相反，足弓弧度太高，难以贴近地面，所以应该选用更柔软的鞋垫或气垫，减少震荡对脚部的伤害。符合双脚需要的鞋不仅能全面保护足部的各个关节，能够让双脚在鞋里自由伸展，不会出现束缚或者磨脚的情况，对于喜欢运动的人来说，合适的鞋还能够预防运动中可能出现的伤害，甚至能在一定程度上起到提升运动表现的作用。
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