爷爷养生保健日记中的秘密
这人啊!一上了岁数就特别在意养生，老年人岁数大了体质不好，身体各方面的机能都不如年轻时的状态。现在的年轻人也是特别不在乎身体，经常熬夜、不吃饭、喝酒抽烟等等，等到了老了就后悔了，其实我也是一样。但是我爷爷一直以来就注意养生，作息习惯规律，因此现在他的身体很健康，说的实在点，就是一口气上六楼都不带喘的。我爷爷还有一个习惯就是写养生日记，平常有什么养生书籍和电视节目，都会把一些重点养生知识记下来，他特别喜欢宋一夫讲的养生知识，算是一个“超粉”吧!爷爷也追星!他写的日记都会拿出来“显摆”，还给我们“上课”。不光是家里人，这街邻四坊都知道有我爷爷这一号人物，老年人坐在一起就是讨论养生。
有一次，我偶然间看到爷爷日记中这样一句话“懒，也会死人的”，这给我吓一跳，我爷爷总说我懒，还真是这样，总会宅在家里，上网玩游戏不带动地方的。懒，怎么就能让人死呢?爷爷日记中是这样说的：人一旦处于长时间不动的状况下 ，就会造成血液粘滞，循环不好，进而造成供血不足，动脉硬化，引发心脑血管疾病。同时，长时间不运动会引发心脏跳动无力，血压降低脑细胞供应不足，表现出来的就是心慌气短，这时候，如果突然一动。就会增加心脏负担引起血压增高，严重的还会造成猝死。
说的还挺有道理，以后得多注意运动了，要不这样死了真是太冤了。同时也告诫大家，不论是老年人还是年轻人都要多运动运动，不是有一句话说“生命在于运动”么。动一动挺好，像我爷爷一样有个健康的体质。
阿额~~~这些人都疯特勒~~~~~ 丢人了~~~ 好我骂你 不客气~！~ 想骂你.却不知道从何骂起. 好我骂你 丢人了~~~ 好我骂你 丢人了~~~