冬季感冒不断？预防是关键~
前阵子身体糟糕到不行，一个月感冒了两三次，而且每次都是拖了快一个多周才好。每天在办公室鼻涕、眼泪的，吃了药又总犯困，工作时间事情都做不好~哎，真是麻烦！不知道是不是这些年没注意养生保健，又总熬夜加班，抵抗力是越来越不行了~上个月经常去诊所报到，医生动不动就给我吊盐水，总觉得有副作用。最近慢慢地开始注意自己调理，尽量不去医院，不吃药，抵抗力倒也真的好转了不少。http://pic.yupoo.com/musicoolee/EopTYE57/9qk0x.jpg
每天早上吃一片生姜！这个也是我一个同事看我总感冒，告诉我的小方法，说是他家当中医师的爷爷的方法，每天早上切一小片生姜含在嘴巴里，慢慢咀嚼姜汁，就像吃含片一样，长期这么坚持可以提高免疫力预防感冒，等同于在吃人参！味道不是特别奇怪，我个人还可以接受~
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早晚喝一杯牛奶！当然一般的牛奶早晚喝一杯最多也就是补充点蛋白质和营养物质，要专门提高抵抗力还是买那种要保健功效的营养奶粉好一点~~我自己喝的是荷兰乳牛的极膳IgG免疫球蛋白营养奶粉，这个我们办公室很多同事都在喝，对帮助提高抵抗力特别有用。因为这个奶粉里面添加了大量的牛初乳粉，牛初乳粉的免疫球蛋白因子很强大，就是专门针对免疫力低下、总生病的人群订制的，老年人、上班族也可以喝。而且里面有水溶性膳食纤维，对促进肠胃蠕动也有好处，香蕉的口感比一般牛奶好喝多了，早晚一杯我根本停不下来啊~~~里面是单独的小包，带去公司也挺方便的。
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经常开窗透气！我们北方的冬天因为有暖气，室内一般都是紧闭的，这种浑浊的空气最容易让病毒生长，再加上抵抗力不好，自然各种感冒病毒找上门。现在只要一有点太阳，我就会立马推开窗户换气一个小时左右，让阳光照在身上的感觉特别舒服，而且紫外线也是能迅速杀死感冒病毒的。
坚持用盐水漱口。感冒了之后，咱们的口腔和呼吸道里面就会残存大量的感冒病毒，如果不彻底杀毒的话，感冒就会反反复复的，总不见好。所以我现在每天早晚都会用一杯盐水漱口，平时在办公室喝水的时候也会喝一点带盐的水，有杀菌消毒的作用，而且多喝盐水也是利尿的，能加速病毒地排出。
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这么坚持了大半个月吧~明显体质变好了，这月还没感冒过，倍儿精神，看来预防感冒还是得从提高抵抗力开始啊~
好我骂你 想骂你.却不知道从何骂起. 呵呵~~~我的我的 我卷了~~~~~~~ 回个帖子，下班咯~ 鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈 呵呵我很开心~~~ 不错，支持下 鼎力支持！！