夏季可是高血压的易发季节，采取相应的措施真有必要!
高血压作为一种很常见的疾病，其本身可是蕴藏着极大的危害。它可是导致一系列心脑血管疾病的罪魁祸首之一，因此，对于这种病，相信患者们就想做到一个快速降血压了!那么快速降血压方法是什么?如何做呢?专家表示，对于高血压的治疗，除了服用针对性的降压药外，也可以通过生活中的一些小方法来降低血压!下面就一起来认识下：可以快速降血压的7个天然方法
1，运动
美国弗罗里达州心脏病研究学家表示，每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。
2，控制盐的摄入
对于血压正常或偏高的患者来说，限制食盐量会起到很好的效果。
3，不要抽烟
吸烟者属于患高血压疾病的危险人群。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高，也是慢性高血压形成的原因。
4，减肥
研究人员多次证实，减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。
5，减少饮酒
适当饮酒对血压有益，但是过度饮酒就会导致高血压。
6，控制紧张情绪
很多研究不止一次证明，控制紧张情绪是有效的降血压的方法之一。
7，拒绝咖啡因
咖啡也许可暂时振奋精神，但是对于降低血压来说却毫无益处。甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。
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