lsmljm 发表于 2018-1-31 14:24:43

健康养生|处暑养生



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处暑养生
处,止也。处暑,意为“出暑”,暑气至此而止矣。处暑仍处于四之气,主气太阴湿土,客气阳明燥金,湿夹杂着燥,健脾祛湿祛燥仍是养生重点。
处暑节气处于由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,宜早睡早起。夜里应关好门窗,腹部盖薄被,避免脾胃受凉。
处暑时节,“秋老虎”仍不可小觑,不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”,利于收敛阳气。但夜里外出要增加衣服,以保护阳气。
祝您与家人身心安康!
养生的重点是养心,
培养善良、宽厚之心,心地宽自无忧。
保持精神畅达乐观,
不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。
来源:泽正健康
编辑:嘉慧
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