排毒养生 美丽健康
刘玉荣，白晶，刘文成，刘超凡，郭广辉，左天宇
解放军306医院，品牌质量管理办公室
中医认为，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老或形成疾病。
毒，是泛指对人体有不良影响的物质，包括有“外来之毒”，如大气污染、汽车尾气、工业废气、化学药品、垃圾食品（餐桌污染）、现代文明带来的毒副作用及病原微生物等。“内生之毒”如正常新陈代谢过程中产生的代谢废物，肠内宿便以及糖脂肪蛋白质代谢紊乱所产生的毒。夏日炎炎，容易染毒，也适宜排毒。
食积之毒：食物的消化、吸收与输送是由脾胃共同完成。如果脾胃的功能失调，食物就不容易被人体组织消化利用。时间久了，食积就会酝酿成毒素，进一步损伤脾胃，导致食欲不振、胸闷、嗳气、泛酸、大便不畅、面生痤疮等不良症状。
寒毒：寒毒多指外寒，外寒又叫寒邪，多在冬天气温骤变时致病。因外感风寒后，寒邪伤阳气，人体内的血液，得温则流畅，遇寒则凝滞。当体内有淤积的寒毒时，人体血管中的血液流通就会不畅，严重的能够引起淤血阻滞或血管梗塞等恶性疾病。
热毒：与寒毒正相反，各种因素导致的机体阴虚阳盛，就会产生所谓的热毒。像中医上所说的肝火旺、烧心等，都是受热毒的影响引起的。出现热毒的人一般会出现口苦咽干，口臭，牙龈肿痛出血，口舌生疮，咽喉疼痛，便干带血，面部生油，痤疮，鼻孔出血，痔疮手脚多汗等疾病也大多由热毒引起。
湿毒：湿毒的危害较大，能阻碍血液流通，而且湿毒性黏滞，一旦引起不良疾病，病情容易反复发作，不易痊愈。
淤血之毒：血管中的血液积滞，不能形成正常循环，都会形成淤血。发生淤血时，血液流通失去正常的生理功能，就会对人体产生毒害。引起瘀血的原因很多，病理上来说，就是血液循环不畅在某些部位发生积滞，也叫“淤堵”，堵在脏器里叫“肿瘤”，堵在黏膜上叫“囊肿”，堵在子宫里叫“肌瘤”，堵在甲状腺里叫“结节”，堵在乳腺里叫“增生”，堵在皮肤上叫“疙瘩”。不管堵在哪里都是毒！严重了都能要命。
药物之毒：药物本身是被用来治病的，但是如果药物的方法使用不当，不仅达不到预期的治疗效果，反而会变成具有危害性的毒素，比如长期服用某些非处方类的药物。通常服用非处方类药是为了缓解像头痛、打喷嚏或者流鼻涕之类的症状，但几乎所有的非处方药物都会给肝脏带来很大的压力。许多药物长期使用还会使人上瘾，这意味着要维持同样的功效需要不断增加用药的剂量，停药时甚至会出现脱瘾的。
虫毒：经常吃生食肉类及海产品等，体内就会出现寄生虫，如果常吃涮牛羊肉，生吃鱼、虾蟹、贝类、水产品，饭前不洗手都容易生虫毒。有虫毒的人一般面色萎黄、睡觉磨牙、消化功能紊乱等症状。
痰毒：多因外感风温夹痰热或肝胃火毒夹痰热侵袭少阳阳明之络，蕴结于颈侧而发；亦有因乳蛾、口疳、龋齿或头面疖肿等感染毒邪而诱发者。
人体的器官在每天“工作”之后，也需要休息，才能排毒保持健康。但由于现代生活不规律、饮食习惯、心情、压力、环境污染等因素，身体内形成外源性和代谢性毒素，毒素不排除，在身体内长期积累就形成了各种疾病。毒垢就像炸弹一样，累积到一定程度就会引爆，让人措手不及！
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