尿酸高别慌，常吃1种黑野果，尿酸蹭蹭降，痛风一去不返 ...
痛疯了！生命不能承受之痛提到高尿酸血症对于健康的危害，人们首先想到的是痛风的“痛”。痛风可以在一夜之间让一个健壮的人疼得死去活来，不能正常生活，只能靠拄双拐甚至坐轮椅行动。有的患者甚至建议，痛风应该改名叫作“痛疯”，因为痛起来会让人发疯。
高尿酸是导致痛风的“罪魁祸首”
导致痛风发作的直接原因是体内嘌呤过多，嘌呤代谢产生了大量尿酸，血尿酸水平高到一定程度，就会在关节处结晶，形成了很多像碎玻璃片一样的结晶体，导致关节处疼痛难忍!
权威机构统计出，我国患上高尿酸血症的人数达1.2亿以上，痛风患者超8000万人，而且每年都在飞速地增长当中，其中有8%左右的高尿酸患者，会出现痛风这种危害性极大的疾病。
痛风只是“冰山一角”，尿酸变高，生命“岌岌可危”
1，痛风性肾病
长期持续的高尿酸状态，会使过多的尿酸盐结晶沉淀在肾脏内，引起痛风性肾病。
此过程发展较缓慢，会使肾脏发生实质性的病变，最终导致肾功能衰竭。
2，肾结石
随着患者尿中的尿酸水平增加，酸度逐渐增加，日积月累，尿酸沉积在肾脏，不因会引起肾脏功能障碍，也会发展为肾结石。
3，糖尿病
痛风者多是肥胖，饮食没有规律，尿酸水平控制不好，也很容易导致胰岛素感应力下降，引发糖尿病。
高尿酸血症是富贵病的一种，算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，吃多了却会引起尿酸增高。
必须少吃这些：
1、啤酒；啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
2、火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。
3、海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。
4、内脏：动物内脏的嘌呤比海鲜更多；每月最多吃一两次，每次不超过100克。
5、高汤：高汤内脂肪、嘌呤都高，且为酸性，不利于尿酸的排出。
通常大部分高尿酸的人来说，都是肾过滤功能差了，导致尿酸过滤不干净，所以尿酸高就是肾虚造成的。即使尿酸生成不增加，但排泄出现障碍时，同样能引起高尿酸血症。绝多多数痛风患者，都是肾过滤功能差了，尿酸过滤不干净。不去调好肾，吃什么也没用。
黑桑葚——强壮肾脏，尿酸“蹭蹭降”
而，桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果，常吃能增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效促进尿液的排泄。且，想要降尿酸，可以多吃高钾食物，普通桑葚每100克含有30毫克的钾元素，产自新疆的黑桑葚含量就更高，可以说是降尿酸的首选。
现代药理发现，桑葚中的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。
来看看桑葚对痛风的好处：
桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。
桑葚除了性温和，含钾高，它还是中医上滋补肾脏的一味药材，因含有大量锰元素，被称为天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气。肾脏功能增强以后，在排尿和尿酸的代谢方面自然也会事半功倍，效果更佳。
有些做过功课，渴望肾更强壮的朋友，往往也会在家里囤一点。
食用方法：早晚一小把，或者早晚温水泡着喝，7天效果明显。
提醒：桑葚有滋补肾脏的效果，使用者要注意用量不要过度，否则没人泻火就尴尬了。
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温馨提示：
痛风患者不能喝酒，千万不要再喝酒了。如果还喝，就是作死。若一定要饮酒，一定要作死，也拦不住，就是要你不要超过摄入量，男人每日不超过25g酒精的饮酒量，女人每日不超过15g酒精的饮酒量。
其中啤酒与痛风发病的相关性最强，烈酒也可增加痛风的发病风险，而适量饮用红酒并不增加痛风的发病率。
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