懂得利用「独处」，就多了一份迈向成功的力量
你对于自己一个人吃饭、一个人看电影、一个人旅游、一个人逛街、一个人去唱歌感到不安或无聊吗？还是这些活动，你都觉得一定要找个伴才行？如果两个答案都是「对」，那么再问，你是不是讨厌孤独一人？使你独处时不断刷微博、聊微信、把时间都这么浪费掉？
一份问卷，测试你的孤独指数
在进入讨论之前，我们先来测测自己的孤独程度。作答以下10个问题，请坦承面对自己，以直觉做出选择，并将每题选项后面的分数相加，即为总分。
１.你经常会有孤独的感觉涌上心头吗？
从来没有过（０分）
很少有（１分）
有时会有（２分）
常常都会有（３分）
差不多每时每刻都会感到孤独（４分）
２.你是否有一个以上（含一个）真正的知心好友？
从来没有（４分）
很少有（３分）
有时会有（２分）
常常有（１分）
３.你是否不喜欢与他人交往，觉得有障碍呢？
我很喜欢与人交往，完全没有障碍（０分）
也许和别人会无法沟通，但绝大部分都没有问题（１分）
有时会有和别人难以沟通的情况发生（２分）
我很少主动与他人交往，不知道该说些什么（３分）
我基本等同于自闭，完全不懂交际（４分）
４.你是个不受欢迎的人吗？别人是否总用冷漠的态度对你？
我有人见人爱、花见花开的好人缘（０分）
很少有不喜欢我的人（１分）
有时会有不喜欢我的人（２分）
常常都会有人对我冷嘲热讽（３分）
真失败，大家好像都不喜欢我，看到我就躲开（４分）
５.当你独自一个人的时候，能够自得其乐吗？
一个人也很快乐啊，我可以安排很多有益的事情做（０分）
基本上我都能在独处的时候保持平静乐观的心态（１分）
有时会有孤独的感觉，但还好，不算太糟（２分）
不太喜欢一个人待着，觉得太冷清、太孤单（３分）
我完全无法忍受一个人独处，哪怕只有片刻我也会感到窒息（４分）
６.你觉得自己是一个很容易让别人产生好感的人吗？
当然了，我很讨人喜欢的（０分）
我认为大部分人对我的感觉都不错（１分）
还可以吧，在我遇到的人里面应该有一半都对我有好感（２分）
只是几个很要好的朋友才对我有好感（３分）
没有什么人对我有好感（４分）
７.你有一个以上（含一个）可以让你有安全感并极为信赖的朋友吗？
我的朋友们都让我感到安全，并值得信赖（０分）
大部分朋友都值得信赖（１分）
这样的朋友大概有一些，但我也不确定能不能相信他们（２分）
有少得可怜的几个朋友吧，但关键时刻我还是只相信自己（３分）
一个都没有（４分）
８.你是否认为别人都比自己好、比自己聪明、比自己有魅力呢？
是啊，我觉得谁都比我强，我是最差、最没用的人（４分）
我很少有觉得自己好的时候（３分）
我不太自信，经常会觉得其他人都比我好（２分）
可能有一些人比我强吧，但大部分时候我认为自己还是不错的（１分）
我坚信自己才是最好的（０分）
９.你是否相信自己是天煞孤星，注定了一生孤独？
不相信，因为我并不感到孤独（０分）
不知道，至少我现在很少有孤独的时候（１分）
也许是吧，我有时会觉得命中注定孤独（２分）
大部分时候我都相信这个说法（３分）
我就是天煞孤星，命中注定如此（４分）
10.假使你有很多的事要做，却没有人帮你，必须由你独自完成，你是否会感到很不幸？
不会啊，一个人我也能做好（０分）
不幸的感觉只是一闪念，我还是相信自己也可以做好（１分）
有时候会觉得不幸，想要有人来帮我，如果必须自己完成也只好如此（２分）
我经常觉得不幸（３分）
是的，这绝对是一件不幸的事（４分）
测验结果：
你的分数越接近40分，就表示你越孤独，如果达到了40分，则表明你总是陷在强烈的孤独感中，并因此而感到痛苦。反之，你的分数越接近０分，就表示你的孤独感越小，只是偶尔才会感到孤独，甚至是完全没有孤独感。
填完自测问卷之后：
1.坦然承认自己是孤独的：要想让孤独发挥正面的、积极的作用，你首先要承认它的存在。假使你的检测问卷得了接近甚至等于40分的满分，不要恐慌或是逃避。敢于面对才是解决一切问题的基础。
2.不要用消极的方法逃避孤独：酗酒买醉、夜不归宿、加班工作、埋头睡觉等，都属于消极的逃避孤独的方法。这种方法可能在短时间之内可以起到一定的作用，让你忘掉孤独，可是一旦你清醒过来，孤独的感觉便会排山倒海般袭来，令你加倍痛苦。
换个角度看孤独，找到人生新意义
《孤独也是一种生活》指出，在城市中，感到孤独的人越来越多，无论是尚未步出校门的年轻学子，还是正在努力从基层职位上往上爬的工作者，或已经功成名就的老板级人物，有很多人一独处，容易感到焦虑、空虚、寂寞、忧郁等等情绪笼罩。
然而，孤独真的像洪水猛兽一般可怕吗？其实不然！孤独给了我们更多的思考时间，更多感悟自己内心世界的机会。不妨以下列的角度，重新看看孤独这件事，也可以试着在独处时，进行以下活动来更好地调整人生：
A.孤独是找寻自我的良机
人是需要与外界联系、与他人沟通的，但假使我们终日处在密集的人群中，不停地诉说与倾听，头脑就难以真正的冷静下来，心也会变得浮躁，不知不觉就会失去了自我，变得茫然，看不清方向。
唯有孤独，可以将我们与外界暂时隔离开，去除一切纷扰和嘈杂，让心归于沉静，对自己的过去做个审视、反省，对现在做出分析，对未来做出规画。
B.孤独时可以获取更多的力量
我们在孤独时，便减少了很多来自外界的干扰，可以静静地待在家里，读读书，整理整理思路，学些琴棋书画，陶冶一下性情。
这实际上是在为自己充电，积蓄更多的知识和能量，使自己不断地进步。这种孤独非但不会痛苦，反而能收获很多东西，让自己更有精神，更有自信，更有力量。
C.孤独是一种自由
身处人群中，难免碍手碍脚，诸多顾忌，有些想法和举动不能都实现。孤独时便可放下一切包袱，没什么人可以阻碍你，你更可以放飞思绪，做自己喜欢做的事，这种大自由是万金难求的。
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