2012，我减肥的心路历程

飞凡00 · 发表于 2012-6-28 09:23:26

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现在回想起去年底以来的点点滴滴，至今都觉得像是做了一场美梦一样，因为我从来没有想过我能恢复正常体重。这些日子里，我养成了一个习惯，就是经常会问问我身边朋友，我是不是确实瘦了？明显吗？当看到他们肯定的点头时，
我会再次确信这一切都是真的。不到三个月的时间，我整整减了50斤，对一个以前身高只有171公分，体重却有200斤的胖子来说，是不小的成就。现在我就把自己的点滴经历与感受跟大家一起做一个分享。
　　国外生活让我成了大胖子
　　有一天晚上，我还是像往常一样躺在沙发上吃薯片看电视，电视里专家对于肥胖患者的字字都刺痛我心。当时我1米71的个子，体重已经有两百多斤。脂肪肝与高血压伴随我近五年了；公司组织献爱心活动，我报名献血，但是因脂肪
肝导致转氨酶超标，献血都没有人要；国内绝大多数商场里已买不到自己合适的衣裤。
　　于是，那天晚上，我仔细地回顾了自己肥胖的经历，发现主要就是在国外生活的几年间，体重飙升得很快，从155斤到200斤仅仅用了不到一年的时间。不过，那时候是生活在西方国家，该国的胖子高居世界首位，周围的伙伴们都活
在汉堡包、炸鸡翅、自助餐、黄油与可乐的自在中依旧快乐，也就从来不曾感觉自己的肥胖与臃肿。等回到国内，一对比，才让我有了减肥的想法。
　　为了减肥也走过不少弯路
　　与其他胖友一样，我最先尝试的减肥方法是节食，但发现节食减肥反弹的速度快得令人发指。辛苦喝了3-5天米粥，但只要吃一顿大餐就连本带利全回来了。几次节食失败之后，我就开始尝试其他各种方法，我几乎尝试过所有的减肥
药、减肥茶、瘦身食品、按摩减肥、还包括网络上流行的节食减肥法、苹果减肥法、酸奶减肥法、西红柿减肥法等等，以上这些我都用过，但都不管用，而且体质会因此变得很差，抵抗力下降的同时，还引起内分泌紊乱，而体重却总在
短暂下降之后快速反弹。
　　这些“非人道主义”的方法，让我无法坚持1周以上，一旦停止，并恢复原先的饮食，身体的肥肉就会再度增加，甚至能把前期“失去的”全部补了回来。就在这样反反复复的涨跌中，我的体重平稳走高，终于在春节前后，突破了
100公斤，并一度创造了103.5公斤的历史新高。
　　走进中医，点穴减肥
　　几天之后，在亲朋好友的支持与鼓励之下，我重整旗鼓，第一次走进点道瘦身，准备尝试一种新的减肥方法——点穴减肥法。
　　在这次减肥过程中，点道的瘦身顾问天天陪伴着我，他们传授给我一些最基本的常识，那就是必须打通经络，才能通过点穴的方式顺利的减掉脂肪。
　　来到这里，首先就会进行身体指标的一些基本检测，并建立一个体重卡项。她们告诉我，每次来，都在同一个秤上称重，并如实记录，不管你是涨了，还是降了，都将反应在这张小卡之上，这样也会有个明明白白的监督作用。
　　在减肥的过程中，每天25分钟的经络仪器除了帮助我打通经络外，也会帮助人在睡觉中运动，她们告诉我，很多外面的美容院说的用什么脂肪燃烧仪，但如果找不准穴位一切都是白搭。不专业的减肥只会让你浪费钱又浪费时间。
减肥的过程是短短的80多天，可我却觉得过了很久，因为体形变化太大，才开始基本上是每天一两斤的往下减，很多时侯我都在想，他们是不是在称上做了假。。。但我回家一称，也是同样的下降，我都快不相信自己眼睛了。在点
道的这些日子里，从第一次下200的狂喜，到每一个10斤的坚持，都是难忘的日子。当然，我也要提醒大家，体重也不是可以无限制减的，越接近正常体重，减起来越慢，相信大家也是可以理解。
　　秘诀是培养另一种生活习惯
　　现如今，我的身体与去年底前已大不一样，外在的视觉效果与内在的感受都有很大的改变。通过自己的经历，我也发现真的不能依靠单纯的节食或药物进行减肥。只有靠经过科学研究的传统方法，才能没有任何副作用的瘦下来。除
此之外，我们还可以在减肥中与人交往，寻求快乐。每天有效，这样才能长时间坚持下去，取得最后的成功。人们常说“减肥容易，不反弹难！”，就象瘦身顾问告诉我们的一样，减肥其实就是重新培养良好的生活习惯，建立良好生活
方式的过程，将合理膳食、适量运动、良好行为融入我们的日常生活，使之成为日常生活行为准则的一部分，才能从根本上预防和避免肥胖。当然，我们也说，就象汽车需要保养一样，我们也需要定期进行维护，这样，才能长期保持一
个良好的体形和身材。

一直在路上 · 发表于 2012-6-28 21:00:35

我还想增肥呢减肥

cdhxzyz · 发表于 2012-8-5 11:11:06

我靠，我也想增肥咋办

成都志愿者，关爱他人，造福社会
http://www.cdhxzyz.com

执迷不悔 · 发表于 2014-10-21 23:55:25

楼猪V5啊

[婚姻] 2012，我减肥的心路历程

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