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[亲子] 不洗头不洗澡靠谱吗:专家教你如何坐月子

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发表于 2013-2-2 12:07:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  星妈林熙蕾:老公都受不了我了
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林熙蕾坐月子也不洗头洗澡
  影星林熙蕾在台湾出席活动时,回想起当时“坐月子”的情形,表示自己真的一个月没洗头,也没有洗澡,都用擦澡的方式,直言虽然自己没感觉到异味,但“老公好像有点受不了!”
  中国千千万万的产妇与林熙蕾一样,产后被长辈们告知长达一个月时间内忌风、忌口、忌水、忌动,不能洗澡、洗头,甚至不能刷牙,所以经常出现产妇坐完月子,原来的满口好牙却长了龋齿、牙周炎和牙髓炎,甚至患上口臭和口腔溃疡等疾病,令众多产妇烦恼不已。
  网友:坐月子坐出“黄脸婆”
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网友:坐月子坐出“黄脸婆”
  25岁的黄小姐就是个很好的例子。在某公司任公关经理的她于九月底产下六斤多的宝宝,婆婆和妈妈欢欢喜喜来照顾她坐月子。两位老人家用自己的经历“言传身教”:紧闭门窗,不能吹一丝风,否则就会“风寒”;不能洗澡、洗头发、也不能刷牙,因为那容易导致“受凉”,老人们还说,“现在别看没什么,等将来你落下月子病,就知道了”,还一一历数自己的那些疾病是由于当初没坐好月子留下来的,吓得黄小姐不得不从。等到现在要上班了,才猛然发现原来那个靓丽端庄的她满脸痘痘,皮肤暗黄、头发黏在一起、牙齿也黄了许多。上班第一天,很多同事差点没认出她来。
  “医生,‘坐月子’的时候是不是真的不能洗头啊?”下个月就到预产期的刘女士说,从她刚开始怀孕,婆婆就给她灌输“月子经”,其中最让她受不了的就是“不能洗头”这一条。她说:“下个月是最热的时候,如果真是一个月不能洗头,我可能真要疯掉了!”
  其他孕妇的困扰也是五花八门。有的说,婆婆规定“坐月子”不能吹风扇和空调,还要把房间的门窗都关紧,不能吹到风。有的说,“月子”里不能下床活动,连饭菜都得端到床上吃。还有的孕妇被早早告知,“月子”里得尽量多吃肉,不能吃青菜。
  妇产科医生:一个月不洗澡会臭的!
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妇产科医生:一个月不洗澡会臭的
  妇产科医生说,产褥期也叫“坐月子”,是从孕妇到妈妈的人生转折期,这期间的保健工作直接关系到产妇的康复和新生儿的健康。她对“坐月子”的一些习俗进行了讲解。有人认为产后毛孔张开,洗澡洗头会使外邪侵入而落下“月子病”。
  专家说,产妇的新陈代谢极为旺盛,因此汗腺分泌也特别旺盛,出汗很多,如果不及时清洁,容易引起伤口感染,如果一个月不洗头不洗澡,人的身体会产生很多细菌,会发臭,更不利于身体恢复。一般产后一周就可以洗头洗澡了,但是洗澡时要注意保暖,头发要及时吹干,避免着凉。
  有的老人把产后的所有疾病都称之为“受风”,并把这种“风”与自然界的风混为一谈,认为产妇产后不能见风,因此让产妇的房间门窗紧闭,室内闷热,空气污浊。妇产科医生是不提倡这样的做法的,如果是夏天,这样会导致产妇中暑,产妇中暑要比普通人中暑危险得多。房间的通风很必要,只是要注意让母婴避免吹穿堂风。
  在老一辈的“月子经”里,还有产后不能下床的规定,认为会落下腰酸背疼的毛病。专家说,这也是不科学的。产后一直卧床不利于子宫收缩,也不利于恶露排出。适当的活动能促进肠蠕动和盆腔、肢体肌肉收缩力的恢复。对于剖腹产的产妇,一般提倡产后第二天就下床活动。
  “坐月子”要大补,忌生冷,很多产妇被要求大口吃肉,不能吃水果、青菜。专家说,产妇的营养固然很重要,关系到乳汁的分泌,但是也不能忽略营养均衡。只吃肉,不吃青菜水果的饮食方式很容易引起便秘、痔疮、肛裂的发生。
  正确坐月子7点要注意
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正确坐月子7点要注意
  专家指出,要确保产妇快速有效地复原身体,以便下一步以充沛的精力照顾新生儿,需做到以下几点:
  1、室内温度要适宜。有空调的家庭可以使温度保持在18-20℃。常开窗户以使室内空气新鲜。夏天更要保持通风,否则产妇体内的热量无法排泄,容易导致中暑。冬天要适度保暖,避免产妇着凉感冒。
  2、注意休息充分。分娩时会过度消耗体力,给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇有个充足的睡眠。家里亲朋好友应在产后几天才来探望,以免对产妇造成压力,打扰其休息。
  3、注意饮食的调理。产妇分娩最初几天宜吃易消化,富含营养而不油腻的食物,粥、面汤之类。慢慢地根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,产妇不要忌口,多喝汤水,以保证乳汁的分泌。其次应多吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如鸡蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。荤素菜都要吃,以保证产妇营养均衡。
  4、尽早下床活动。正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后,可在医护人员的指导下做产后保健操,这不仅有利于恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,并促进了肠蠕动、恢复膀胱排尿功能、减少下肢静脉血栓形成等,从而保护了子富、直肠和膀胱等器官。但产后6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。
  5、特别注意个人卫生。产妇分娩消耗体力过多,抵抗力下降,若不做好卫生清洁工作,子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口,使产妇容易发生感染。产后每天要用温开水清洗外阴,10天内或伤口还未痊愈前不要坐浴。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找医生诊治。自然分娩两三天后就可以洗澡、洗头,淋浴能解除分娩的疲劳,使产妇精神舒畅,但绝对不能洗盆浴,以防污水流入阴道引起感染。经常更换内衣、内裤。产后第二天就可用温开水刷牙,吃过东西后应用温开水漱漱口,否则会由于进餐次数增加,食物残渣破坏牙釉质,引发龋齿、牙周炎等。
  6、尽早喂宝宝母乳。分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,便于以后的母乳喂养。产妇分娩后的第二天,母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。尽早喂宝宝母乳可以增进母子之间的感情,还可以让宝宝感受到充分的安全感。
  产后应合理安排产后性生活。恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活,否则很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施。
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发表于 2014-10-19 01:17:02 | 显示全部楼层
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