统捷集团乐聆智慧：春节重养生 健康过新年

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新春佳节到，千家万户盼团圆。在新年到来之际，爱德乐聆智慧养老联合浙江省荣军医院为社区老人们带来年前的最后一次健康大讲堂——《春节话养生 健康过新年》。今天的特约讲师是来自浙江省荣军医院的内科主任医师俞美萍。

俞医生从心理、饮食等方面给大家讲述春节期间的养生知识。
1春节期间，要学会控制情绪管理。忙碌了一年的子女家人大团圆了，如果情绪太过激动，会导致很多突发性疾病，我们切忌大喜大悲；儿孙自有儿孙福，不要过多的操心儿孙的工作生活等事情，我们要保持健康的身体状况，才是最重要的。
2春节期间，饮食要一日三餐定时定量，早餐在7——9点之间，午餐11点——1点之间，晚餐在7点钟之前，不可过饥过饱。
3春节期间，合理用药。不能有所忌讳就停止用药，比如高血压、高血脂药物，要遵循医嘱，不能擅自停药。另外家中要常备一些药物，比如健胃消食片，感冒药等，以备不时之需。
4春节期间，要根据自身情况，合理进行运动，防止“每逢佳节胖三斤”。身体状况允许的情况下每天保持半小时慢走的运动量，如果膝关节不太好的叔叔阿姨可以换成其他类型的运动。

叔叔阿姨们积极跟俞医生互动，询问自身感兴趣的医学养生知识，现场气氛非常活跃。

讲座结束后，俞医生与到场的叔叔阿姨们一起开心的合影，福到乐聆，祝叔叔阿姨们幸福安康！新春快乐！