健康~养生

hytjbzth

提起健康，每个人可能都得睁大眼睛，提起精神，因为这涉及到每个人的养生之道。
有的人会问，是饮食，还是健身，还是。。。。。。
关于养生有很多种方式，在这里，我要和大家分享一下我所理解的养生，开始。我一直认为养生就是多喝茶，多吃蔬菜，多锻炼，不吃垃圾食品，其实这也算是养生，只是不够深入，透彻。
我曾经早起跑步，坚持没多久坚持不下去了，原因就是早上起不来，一开始还信心满满，可是到后来，怎么也起不来了，后来又决定多喝茶，因为每天在办公室一坐就是一天，喝茶去火还排毒，可是，到后来还是半途而废，现在的年轻人大多数都缺乏运动，而且饮食方面都不注意，喜欢油炸食品。垃圾食品。
后来，慢慢的了解到，养生未必就是这些，有时看见那些老大爷们在公园练太极，踢毽子等其他娱乐项目，哪怕静下心来听听歌，也都算是对自己的关爱，现在的年轻人工作压力大，生活压力也大，难免会出现身体上的一些问题。
正所谓现在的人大多数得三高，主要就是多锻炼身体，其次是控制饮食，现在的人也是多数爱发胖，这比率比较高，平时多练一些修身养性的，比如太极等，中国的武学文化也需要我们去传承。
学生时代我们只会做做课间操，体育课上老师会让你活动活动，平时都很少锻炼。上班族更不用说了，比如白领，每天面对手机。电脑的辐射，身体都很欠缺。
所以，我提倡每个人都高度重视自己的健康，没事多锻炼身体，加强运动量，不要赖以生存。