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健康养生锅塌豆腐,你必须pick!

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发表于 2018-6-24 09:24:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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锅塌豆腐
锅塌是鲁菜独有的一种烹调方法,它可做鱼,也可做肉。这道"锅塌豆腐"成菜呈深黄色,外形整齐,入口鲜香,营养丰富。
· 难度:一般
· 烹饪时间:3分钟
· 口味:淡
食材
· 350克豆腐
· 葱花少许
· 2克盐
· 食用油适量
做法
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1 将洗净的豆腐切厚片,再切成块。
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2 锅中注入适量清水烧开,加入少许盐。
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3 再放入豆腐块,煮1分30秒。
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4 去除酸味后捞出,沥干水分,待用。
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5 煎锅中注入适量食用油,烧热。
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6 倒入焯煮过的豆腐块,用小火煎出焦香味。
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7 翻转豆腐块,用小火煎一会儿。
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8 至金黄色,撒上少许盐,转动炒锅,再煎一小会,至入味。
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9 关火后盛出煎好的豆腐,装入盘中。
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10 撒上葱花即成。
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