「原创」老年健康养生三字经

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天三宝，日月星。人三宝，精气神。年轮迭，岁月更。日有晨，也有昏。人有老，有年轻。老龄化，不可怕。全社会，皆关心。世间物，皆有龄。废则退，用则生。养老经，与时进。旧观念，应更新。老有养，孝子孙。老有医，体康颐。老有为，蜡炬灰。老有乐，寿天齐。老有居，享安期。老有伴，携余期。老有爱，赛金辉。自然界，有更期。人生季，亦轮回。春生翠，夏长金。秋收丰，足藏冬。犹草木，赛鱼龙。似春蚕，像炬灯。老父亲，老母亲。年岁大，会疼人。衣食住，行游踪。粗布衣，最暖身。不求华，莫羡丽。求宽松，讲舒身。精神好，首要因。常食素，也均匀。多餐次，食量均。住宜居，离楼群。茅草屋，阻风雨。步当车，更轻松。一天计，重在晨。一生计，重在勤。勤锻炼，精神清。不贪大，贵有恒。不求洋，有始终。慢步跑，健身心。多散步，腿脚灵。冬春寒，重保暖。夏炎热，要透风。秋季燥，补水勤。对症状，选运动。适合己，是要宗。依身体，量力行。日三餐，要用心。荤和素，搭配均。营养全，养身心。少食量，多餐行。酥烂软，热腾腾。消化好，吸收精。遇病灾，就医勤。儿女孝，难均分。病有医，别担心。国之泰，民安心。老可乐，悦身心。吹拉弹，唱党恩。琴棋书，画苑春。老可为，发余热。育后代，教后生。现身说，加力行。美传统，警后人。为社会，为子孙。传美德，蕴苍生。老有学，炳烛灯。照心里，亮堂明。国之策，党之纲。学法律，守法规。学文化，播火薪。我华夏，有文明。五千年，灿星空。经文史，哲美工。浩烟海，博大精。多戏种，梨园春。大国度，大文明。地域广，门类丰。学一点，精益精。既继承，又创新。老有依，靠子孙。全社会，携征程。政府引，全民行。好社会，好民风。优越性，数不清。三字经，还不行。大篇幅，大手笔。歌与赞，知与行。泼重彩，起风云。老年人，要放心。重健康，重养生。生活美，享福清。有经验，共享成。有点子，再创新。先到此，再更新。祝福语，续集听。
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