三高人群冬季需要提高警惕

小土豆1224

很多慢性疾病对于我们的生活有很多的影响，特别是三高的人群易导致心脑血管疾病或者是下肢动脉的疾病，稍不注意就会引发严重的后果。冬季更是心脑血管疾病和腿部血管疾病高发的季节，人们可能对心脑血管疾病的了解远远超过下肢血管病，其实这些腿部的疾病和其一样可怕。

一、三高的并发症不可忽视
三高的人群若是长时间没有得到有效的治疗会出现并发症，如高血脂导致血液流速变缓，血液粘稠就会加速动脉粥样硬化，出现血管堵塞的情况，一般来说动脉粥样硬化不只是生在冠状动脉，它可以发生在我们身体上的任何动脉，发而下肢的血液循环不好，加上冬季血管会收缩，易造成动脉狭窄或闭塞，一些患者就会感觉到腿部的异常，如下肢麻木、冰冷、乏力走路时也会产生疼痛的感觉，严重的会导致足部溃疡或足趾坏疽。高血糖不控制好引起并发症糖尿病足，这种疾病不控制好的话，易导致足部疼痛、足部溃疡及足坏疽等病变，严重的患者只能截肢处理。
二、三高患者冬季腿部保健应该注意啥？
1、冬季温度骤降，易导致下肢血管疾病反复发作。常见为寒冷潮湿的环境会使肢体血管出现明显的收缩，血液循环的速度减慢，同时引起痉挛和血管内皮损伤。因此我们要做好保暖防寒，防冻伤。保暖防寒对防治下肢血管疾病有积极作用，可改善微循环。
2、戒烟，烟草中的物质会导致血管痉挛加重症状。
3、患有三高的人需要控制好血压、血糖、血脂，发现了相关的下肢症状应及时采取治疗措施，避免出现更严重的下肢血管病。
4、空闲时间需要积极运动，多做足部和小腿的训练，如走路、跑步、登山、下肢体操、打球等运动，在运动时保护好足部避免受伤。这些低强度的运动可以有效的改善和促进侧肢循环形成。
5、生活中肥胖的人群适当的减肥，注意饮食调养，保持心情愉悦。