"东朱dongzhushop"教你宝宝合理的睡眠习惯

小小鸟哦

    影响宝宝健康睡眠的有很多因素，排出这些因素我们发现其实很多是因为父母的过度爱护，从而让宝宝睡眠有了坏习惯。宝宝睡眠不好，家长要非常重视宝宝的睡眠时间并且适当调整。下面就跟东朱dongzhushop来学习吧：

一、白天最好不要睡太久
白天睡的过久的孩子大多晚上都会非常活跃，甚至稍不如意就会大吵大闹。对于宝宝活跃的时间调查表中，我们发现其实在对于白天宝宝睡太久，晚上宝宝太活跃来说调查结果100个家庭中有93个是有这个情况的。 研究证实，晚间睡眠不足但是白天嗜睡的宝宝不仅发育缓慢，而且注意力和记忆力和创造力都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱身体的生物钟，而且使得免疫系统受损等。如果婴儿白天谁的过多，家长可以主动弄醒孩子，或者逗她多玩一下，因此来修改宝宝的生物钟。

二、不宜经常更换照看人
有的家庭因为工作太忙不得不经常换人照看孩子。其实对于不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人试作最亲的人。

三、不宜含着乳头或者奶嘴睡觉
有的孩子睡觉时非得含着妈咪的奶头才能入睡，这么一来孩子每次醒来后就会下意识的吸允乳头或者奶嘴。这种频繁进食的习惯容易造成肠道紊乱。其次宝宝入睡后依然含着乳头容易呼吸不畅。导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔健康。


四、不宜睡前过多的照看宝宝
很多家长在宝宝睡觉前喜欢照看孩子，轻拍孩子背部等。家长可在孩子仍然醒着的时候离开，否则孩子就是依赖这种习惯。

五、不宜长久摇睡
每当孩子哭闹的时候，很多年轻妈妈便开始将宝宝晃个不停。其实这个做法非常危险。因为过分的摇晃动作会使得婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部发发育，中泽使得尚未发育成熟的大脑和颅骨相撞。

六、环境干扰
对于刚出生的宝宝最好不要给予一个噪声的环境，一般在半岁左右开始培养抗干扰的能力。研究表明30%的婴儿并没有学会抗干扰，他们往往有一丝声音便难以入睡，而且在睡梦中非常容易被吵醒。

七、被子不要太厚
有很多家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，其实太厚的被子往往过重。甚至可能引起呼吸不畅的情况。而且被子过高的温度反而会使得孩子烦躁不安等。东朱dongzhushop提醒你让宝宝从小在温暖的环境下入睡还可能降低人体对抗寒冷的抵抗力。

八、不宜睡得太晚
研究表明，宝宝晚睡很大程度上是家长导致的。根据我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少了一个小时，其原因是因为孩子的父母喜欢夜生活，然而普遍晚睡。报告中还指出，晚睡的孩子行为通常有问题，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时伴随多动症，自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等。

九、趴着睡
一年年轻妈咪喜欢让孩子趴着睡，实际上这种睡姿最为不安全。因为孩子的口鼻等呼吸奇怪容易受阻塞，同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受到体重压迫。

十、不宜亮灯谁
有的家长为了怕孩子怕黑，喜欢在我是灯一盏暗灯。其实幼儿对于环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境有亮光，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰。不但睡眠缩短，生长激素分泌也会被干扰，最后导致孩子发育受到影响。

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传说中的沙发？？？哇卡卡我抢到了

心有翅膀

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