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[亲子] 带宝宝旅行,途中饮食很重要

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发表于 2014-2-12 11:46:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  天气渐渐转暖,很多家长可能会带孩子外出游玩,接触大自然,但要在旅行中做到健康育儿,就有一定的难度了,需要注意饮食健康,可以这样做。
  不要加餐
  消除旅途中的疲劳,合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳,恢复充沛的精力,有不少人常常加餐,买上好几只烧鸡,想以此来加强营养,补养身体,消除疲劳,结果却是适得其反。
  白开水是最理想的饮品
  在饮用水方面,白开水是最理想的饮品,其次是茶饮料,含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水,水中含有大量的氧气和微量元素,能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳,适当吃点巧克力,喝点咖啡,也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。
  方便面、火腿肠要少带
  在旅途中吃饭,不可吃得过饱,切忌暴饮暴食。口味宜清淡,少吃生冷油腻食物,就餐时不喝或少喝酒。而且,瓜果一定要洗净或去皮吃。
  方便面、火腿肠含有大量的油脂,在胃里停留的时间长,难以消化,容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少,不能满足身体的需要,容易使人感到疲劳,还会引起人体抵抗力下降,出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。
  除了注意饮食外,健康育儿还要注意交通安全,不要抱着孩子坐在副驾驶的位置,要给宝宝准备单独座椅,以免出现意外。
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发表于 2014-2-12 11:49:04 | 显示全部楼层
……
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发表于 2014-2-14 14:05:47 | 显示全部楼层
报告!别开枪,我就是路过来看看的而已。
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发表于 2014-2-25 16:13:44 | 显示全部楼层
但是要支持下大成都社区论坛哈 发展的很不错
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发表于 2014-2-25 16:32:06 | 显示全部楼层
楼主辛苦啊~不发表看法,顶一个
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发表于 2014-2-25 19:12:27 | 显示全部楼层
但是要支持下大成都社区论坛哈 发展的很不错
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发表于 2014-2-25 19:29:46 | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-25 19:32:20 | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-25 20:11:04 | 显示全部楼层
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发表于 2014-2-25 20:44:01 | 显示全部楼层
有空一起交流一下
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