带宝宝旅行，途中饮食很重要

中文达达 · 发表于 2014-2-12 11:46:55

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　　天气渐渐转暖，很多家长可能会带孩子外出游玩，接触大自然，但要在旅行中做到健康育儿，就有一定的难度了，需要注意饮食健康，可以这样做。
　　不要加餐
　　消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。
　　白开水是最理想的饮品
　　在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。
　　方便面、火腿肠要少带
　　在旅途中吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。
　　方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。
　　除了注意饮食外，健康育儿还要注意交通安全，不要抱着孩子坐在副驾驶的位置，要给宝宝准备单独座椅，以免出现意外。
　　更多育儿baby.39.net/

这是要发啊 · 发表于 2014-2-12 11:49:04

……

精灵巫婆 · 发表于 2014-2-14 14:05:47

报告！别开枪，我就是路过来看看的而已。

春伟周煊 · 发表于 2014-2-25 16:13:44

但是要支持下大成都社区论坛哈发展的很不错

独木桥 · 发表于 2014-2-25 16:32:06

楼主辛苦啊~不发表看法，顶一个

zjoqo · 发表于 2014-2-25 19:12:27

但是要支持下大成都社区论坛哈发展的很不错

小梦瑶妈妈 · 发表于 2014-2-25 19:29:46

楼主辛苦啊~不发表看法，顶一个

yourweldysd · 发表于 2014-2-25 19:32:20

楼主辛苦啊~不发表看法，顶一个

我家有个摇钱树 · 发表于 2014-2-25 20:11:04

楼主辛苦啊~不发表看法，顶一个

592150257 · 发表于 2014-2-25 20:44:01

有空一起交流一下

[亲子] 带宝宝旅行，途中饮食很重要

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