孕期美味粥麻婆西施粥的做法

神舟飞船 · 发表于 2014-4-7 15:25:05

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孕期美味粥麻婆西施粥的做法

主料：稻米 100克对虾 50克豆腐 50克甜豆 10克

辅料：大葱 5克姜 3克大蒜 2克

调料：番茄酱 5克豆瓣辣酱 5克白砂糖 3克味精 3克香油 5克

制作方法：

1.大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净，放入稠粥里煮熟。

2.把粥倒入盘中，大虾放在盘子中央做装饰。

3.锅烧热，加入一些油，放入葱、姜、蒜爆香，再倒入高汤30毫升、豆腐丁、甜豆仁和所有的调味料(番茄酱、辣豆瓣酱、白糖、味精、香油)一起煮成芡汁。

4.把煮好的芡汁淋在大虾身上就可以了。

功效：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。

东去西来 · 发表于 2014-4-7 15:25:18

孕妇便秘吃什么好？孕妇便秘补点纤维素

一直在上路 · 发表于 2014-4-7 15:28:06

这么强,支持楼主，佩服

那一刻 · 发表于 2014-4-8 13:58:53

介是神马？！！

鹏程万里 · 发表于 2014-4-8 16:37:02

very good~大成都社区越来越火了

铁树开花 · 发表于 2014-4-9 13:16:00

嘘，低调。~大成都社区越来越火了

许先柱 · 发表于 2014-4-9 20:46:45

我也是坐沙发的

鸟语蝉鸣 · 发表于 2014-4-13 20:07:55

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

憨厚见报 · 发表于 2014-4-14 07:45:16

楼上的稍等啦

冰点沸点 · 发表于 2014-4-14 16:09:54

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

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