产后食谱：产后喝鲤鱼汤有助通乳

老妖尼尼 · 发表于 2014-4-7 15:34:44

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　　咨询：我产后乳汁不多，听说鲤鱼汤能够通乳，想请专家点评一下。

　　解答：鲤鱼的确是一种有助通乳的佳品。民间历来把鲤鱼当作鱼中上品，有一定的药用价值，具有通乳、利水、消肿、下气、止咳、安胎、消除黄疸、镇惊的作用。适用于水肿、咳嗽、气喘、胎动不安、小儿惊风、癫痫等病症。给读者推荐两个以鲤鱼为主要原料的通乳家常菜谱：

　　1.鲤鱼汤。鲤鱼500克，荜拨2.5克，川椒10克，葱、姜、料酒、醋、味精、香菜适量。鲤鱼去杂洗净切小块，葱、姜拍破。将鲤鱼、荜拨、葱、姜放入锅内，加水适量，旺火烧开，小火焖煮40分钟，放入料酒、醋、味精、香菜。

　　2.赤豆烧鲤鱼。1000克重的鲤鱼一条，赤豆50克，陈皮6克，尖辣椒6克，草菇6克，葱、姜、盐、胡椒粉、鸡汤各少许。鲤鱼去杂洗净。赤豆（事先煮酥）、陈皮、尖辣椒、草菇塞入鱼腹，放入盆内加上葱、姜、盐、胡椒粉、鸡汤，上笼蒸30分钟。

　　鲤鱼的营养价值较高，适合产妇食用。每100克鲤鱼肉中，约含蛋白质20克、脂肪1.3克、碳水化合物1.8克，并含有多种维生素和人体必需的微量元素。此外，鲤鱼明目效果也较好。长期看电脑的办公一族也可常吃鲤鱼护眼。

朋友悦乎 · 发表于 2014-4-7 15:34:53

用塑料盒热饭增加孕妇流产危险

大猫咪 · 发表于 2014-4-7 15:35:23

回帖是种美德.

拿破伦二世 · 发表于 2014-4-8 22:59:11

顶起顶起顶起

sufde · 发表于 2014-4-9 22:22:30

呵呵,明白了~大成都社区越来越火了

几孤风月 · 发表于 2014-4-9 23:12:06

very good~大成都社区越来越火了

tingle221 · 发表于 2014-4-10 13:19:45

楼下的接上

英柄全博p · 发表于 2014-4-13 08:40:17

顶起顶起顶起

方神贝 · 发表于 2014-4-14 15:44:41

:lol~大成都论坛网越来越火了

云馨 · 发表于 2014-4-14 20:18:43

高手云集果断围观

[亲子] 产后食谱：产后喝鲤鱼汤有助通乳

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