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[亲子] 孕妇吃什么水果好?这几款水果适合准妈妈吃

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发表于 2014-4-10 13:59:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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秋季,各种新鲜水果大量上市,准妈妈们准备大快朵颐给肚子里的宝宝补充营养。但民间对孕妇吃水果的利弊众说纷纭,弄得准妈妈们很困惑。下面是营养专家推荐的、比较适合准妈妈们食用的几款水果:
    1、苹果  是典型的性味平和的水果,且含丰富的铁质、维生素和细纤维,对胃肠道有较好的调节作用,既能缓解腹泻,又能润肠通便,贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状,苹果能起到不俗的食疗功效。
    2、葡萄  有丰富的营养价值,钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,《本草纲目》认为葡萄性味甘平无毒,对“胎上冲心”和“水肿”有辅助治疗的功效,是孕妇的滋补佳品。但要食用新鲜葡萄,不要在冰箱存放过长时间,也不可过多食用。
    3、红枣  性平味甘,能改善虚弱体质,有补血安神、养胃健脾,增强母体免疫力,促进胎儿大脑发育等功效,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有较好的帮助。健康饮食小常识
    4、西柚  因富含天然叶酸而被称为妊娠妇女的首选水果。众所周知,如果孕妇缺乏叶酸,容易导致流产、死胎以及多种畸形,因此,如果孕妇在饮食中补充叶酸,可提高胎儿的智力,使新生儿更健康、聪明。
    5、梨  清润微寒,有止渴生津,清心润肺、镇咳怯痰、清热利尿的作用,是缓解秋燥的最佳果品,对妊娠水肿及妊娠高血压也有较好的食疗作用。
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发表于 2014-4-10 13:59:20 | 显示全部楼层
教你六招减轻孕晚期烧心不适
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发表于 2014-4-10 14:17:26 | 显示全部楼层
好帖必须得顶起
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发表于 2014-4-10 14:21:03 | 显示全部楼层
高手云集 果断围观
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发表于 2014-4-10 15:12:56 | 显示全部楼层
广告位,,坐下看看
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发表于 2014-4-10 23:17:37 | 显示全部楼层
路过~大成都社区网站必火哈
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发表于 2014-4-11 10:21:16 | 显示全部楼层
垃圾内容,路过为证。
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发表于 2014-4-14 09:24:43 | 显示全部楼层
顶起顶起顶起
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发表于 2014-4-16 17:43:21 | 显示全部楼层
路过 帮顶 嘿嘿~大成都社区越来越火了
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发表于 2014-4-16 18:23:07 | 显示全部楼层
路过的帮顶谢谢楼主发帖
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