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[亲子] 孕妇喝什么汤好?推荐南瓜鲫鱼汤

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发表于 2014-4-10 14:14:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。中医认为它性温味甘,能润肺益气、润肠化痰、降脂减肥、解毒抗癌。近年世界各地都掀起南瓜热,认为其维生素A含量胜过绿色蔬菜,有减肥及降脂功效,不仅适合减肥人食用,还是许多少女、少妇的最佳美容食品。配鲫鱼煲出来的汤,营养丰富、健脾开胃,不但老少男女皆宜,且孕妇常饮有益。
  材料:南瓜600克,南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。
  烹制:各物分别洗净。南瓜切块;南北杏、无花果稍浸泡;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗水),武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。为4~5人量。
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发表于 2014-4-10 14:14:48 | 显示全部楼层
孕期吃太多孩子未来易患肥胖症
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发表于 2014-4-12 12:48:14 | 显示全部楼层
呵呵,明白了~大成都社区是最好的成都论坛
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发表于 2014-4-13 11:14:14 | 显示全部楼层
看起来不错
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发表于 2014-4-14 08:04:41 | 显示全部楼层
广告位,,坐下看看
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发表于 2014-4-14 11:58:47 | 显示全部楼层
众里寻他千百度,蓦然回首在这里!
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发表于 2014-4-14 12:53:52 | 显示全部楼层
very good~大成都社区越来越火了
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发表于 2014-4-15 09:00:03 | 显示全部楼层
楼下的接上,大成都吃喝玩乐活动要多搞哦
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发表于 2014-4-16 13:59:16 | 显示全部楼层
LZ帖子不给力,勉强给回复下吧
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发表于 2014-4-18 08:04:31 | 显示全部楼层
垃圾内容,路过为证。
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